• 自我评价功能的运用

    自我评价具有重要的自我功能和社会功能,如何让功能发挥作用呢?

  • 自我评价的功能

    自我评价问题是哲学、心理学、教育学等多个学科关注的热点话题,主要是跟自我评价的重要功能有关。自我评价的功能除了心理上的,也具有社会的意义。

  • 怎样转变抑郁心境

    抑郁是一种消极情绪、不良心境。它由两个原因引起:一是环境因素,如身体染

  • 怎样防止“自我牵连倾向”

    有的青年人有这么一种病态心理:老是把自己卷入某个事件或冲突中去。其实自己与之根本无关。例如,有一位青年经心理咨询所的老师这样写道: 前不久我们年级在做心理学实验时,不慎失落了一只马表(可能是某个品德不良的学生偷走了)。事后辅导员和班干部大事搜查,仍无下落。可是,不知何故,他们老以为是我偷的。更奇怪的是,我有时也有类似的想法。这样“里应外合”,简直可以迫使我“认罪”了。其实,...

  • 怎样解除受嘲讽、受攻击的烦恼

    你经历过这种情形吗?在一个公开场合,有人嘲笑你、讽刺你、辱骂你,你想找一句话把他顶回去,让他住口,可是偏偏想不出来,只落得恼羞成怒、张口结舌。事情过后,当您回想这个不愉快的情景时,你突然发现,当时只要说某一句话就可以便对方免开尊口,使自己免受这一场精神折磨。然而事情已经过去了,留下的只是懊恼和自责:“我当时怎么就想不到呢?”、“我太缺乏应付能力了。” 那么怎样解除这种烦恼,也就是说应该怎样应付尴尬场面,招架冷嘲热讽,反击恶意伤人的言语,回避那些令人困扰的问题呢?这里有几点建议,供你参考:

  • 怎样克服牢骚满腹的毛病

    发牢骚,作为人们发泄不满的一种手段,在日常生活中几乎随处可见。牢骚虽然时常可见,但发法却各有不同。一是直露攻击式:指名道姓地攻击、埋怨某人某事,措词大多过火过激;二是指桑骂槐式:明知对某人某事不满,但并不直接进行攻击,而是采用迂回的方式表露自己的怨气、怒气;三是自我发泄式:遇到看不惯的事,关起门来自我发泄一顿,情绪反应往往比较激烈,但很快就可恢复平静;四是暴躁狂怒式:在他人面前尽情地发泄不满和怨恨情绪,言语粗暴、情绪激动,大有不可收拾之势。 从情绪活动的角度来分析,发牢骚是由不愉快的心情所引起的,并又导致新的不愉快。...

  • 怎样克服难堪

    也许是昨天,也许是很久以前,有人伤害了你,使你难堪。你本来不该受此羞辱、伤害,因而创伤深深地留在你的记忆里,使你耿耿于怀、不得安宁。请你不要沮丧,并非只有你才有这种经历,有时连好心人也会相互伤害,人人都有可能蒙受种种屈辱和不幸。你不要用太多的时间来考虑为什么这个人要对我使坏呢?有些人故意使你难堪,是因为他们受到威胁,或者是惩罚你过去曾对他们做过的什么事。有些人是习惯于给人找难堪,并不关心他们羞厚的对象。 ...

  • 怎样认识爱占小便宜的不良后果

    爱贪图小便宜的人在心理上都有较强烈的占有欲望,这种占有欲望在每得到一次小便宜的时候便会产生相应的满足感。满足程度与得来便宜的难易程度、大小程度有很大关系,且每得到一次便宜,他们的占有欲望便会加强一次。随着这种欲望日益膨胀,很可能会产生十分严重的后果。 1.它会影响你同朋友、同事、同学及周围的人的相互关系。与人相处,总想去占别人的便宜,必然会引起别人的警惕和反感,失去同志、亲友的信任。久而久之,关系紧张,团结会受到影响,友谊会受到破坏。 2.由于舆论和道德的限...

  • 怎样克制爱占小便宜的不良欲望

    克制自己爱占小便宜的不良欲望,其有效方法并不神秘。但是,却最忌讳反复。因为每反复一次,难度就要增加几分。不过,只要下了决心,再转之以一定的方法,病根是完全可以除掉的。 1.对于有轻微爱占小便宜欲望的人和初次占了别人小便宜的人来讲,有效的措施便是果断地甩掉那点小便宜,不使它据为己有。这是因为,此种毛病对于一个正常的人来讲,本身就有一种道德上、心理上的被谴责感。据调查,当一个人初次占别人的便宜时,往往是在贪图欲望与道德廉耻矛盾的心理状态下进行的,往往在进行过程中有脸红、心跳...

  • 怎样度过心理“断乳期”

    人的一生有两次“断乳期”。一次是生理上的,一次是心理上的。心理上的断乳期,大致发生在13岁至15岁左右。其主要表现是:总想摆脱父母,不愿与家人父母一起外出或交谈;有些想法宁肯与同学也不愿与父母交流,以此表示自己的独立和成熟。还有一种表现是,有时会出现莫名其妙的烦恼不安,以至与家长发生冲撞。有些同学(以女同学居多)开始写日记,或者经常把自己关在屋里,制造一种“神秘感”。这是因为这一时期的青少年虽有一定的独立能...

  • 怎样顺利度过思春期

    在青春期的前后10余个岁月中,在性激素的启动、催化之下,一方面性生理发育成熟,另一方面性意识觉醒,情窦初开,进入怀春钟情期,因此,青春期也叫思春期。 思春期是性的活跃期、敏感期,也是多事之春。因为少男少

  • 怎样克服低潮期所出现的各种消极情绪与不良行为呢?

    1.要极力保持心情平静,不要着急。低潮期也就是为下一步飞跃作准备的停顿期,明白这一点,你就可以放松你的神经了。 作为中学生想早一天脱离这个“病魔”,而胡乱挣扎,效果会适得其反。不如冷静下来,以健康坦然的心态去接受这种状况,然后细细地反省:低潮期不请自来,到底是什么原因呢?即使在低潮期里,学习也不可荒废,反复的练习,仍可使你得益。比如英语单词表是记不住,但是仍应该长时间去记,无论方式如何——用单词簿默写也好,用单词卡也可以,反正是不离手、不离口地练习。不过还要...

  • 怎样认识当今青年的心理失衡

    1.心理的我与生理的我失衡。随着物质生活水平的改善和提高,我国青少年在生理上普遍发育较快,成熟早,提前出现第二性征,处处事事想以成年人的面目出现,并渴望得到社会、学校和家里入的认同,独立意识呈强化趋势。但是,他们在心理上却不够成熟,知识结构上不合理,社会生活经验缺乏,感情比较脆弱,情绪波动性较大,在价值判断上有很大的盲目性,在行为方式的选择上往往感情多于理智。所以,出现心理的我很难调节、控制和指挥生理的我的现象。 2.理想的我与现实的我失衡。青少年在他们各自的心目中都编织着绚丽的蓝图,都有着美好的理想和宏伟的抱负,都想学有所成,业有所创,都不甘落于他人之后。但是,他们的理想带有浓厚的浪漫色彩,不切实际的成分较多,加之对社...

  • 青少年怎样保持心理平衡

    保持心理的适度平衡,是心理健康的重要内容。心理平衡是人在受到外来刺激时所进行的与外来刺激相适应的反抗性心理调节,也是精神需要的补偿。青少年正处于各方面成长发育的时期,保持心理平衡尤其显得重要。 心理平衡的艺术主要体现在以下几方面: 1.目标专一。每个人都有各自的人生目标,追求实现人生目标成了人生的动力。但目标的确定至关重要,目标选择不当,会给人带来无端的烦恼。如有的青少年希望将来能当明星演员,这种想法本身不错,...

  • 青年人怎样保持旺盛的进取心理

    当代青年人,大都争强好胜,这实际就包括了进取心理。进取心理的确切含义是人类为求得自身的生存和发展所具有的征服自然、改造社会的一种积极的心理状态,是一个人理想、信念、内驱力、自我激励、自我实现的需要。进取心理也是人所特有的能动性、自觉性的表现,是驱动人们争取进步向上的重要精神动力。古今中外,无数英才伟人的成功足迹告诉我们,一个人能否成才,在事业上能否成功,固然要受到环境的影响和条件的限制,但坚韧不拔、旺盛持久的进取心理则起到了关键和决定的作用;而缺乏进取心理,即使有优越的...

  • 怎样防止和克服青春期“闭锁心理”

    处在青春期的青少年,往往会发现自己在这段时期里心理和言行发生了很多变化,比如:对别人翻看自己的东西很反感;偷偷地写日记,自己向自己倾诉内心的秘密;在与别人交往中,也不象少年时代那么坦率了,等等。对此,家长和孩子本人往往不知该怎么办。 从发展心理学角度分析,青少年心理和言行的这种变化,是处在青春期的青少年心理发展过程中的一种正常现象——“心理的闭锁性现象”。所谓闭锁性是指人的心理活动具有某种含蓄、内隐的特点,它是相对于人的外部行为表现与内部心理活动之间的一致性而言的。青少年的“闭锁心理”除上述言行表现外,还有:开始愿意有自己的房间;自己的抽屉要上锁;不轻易地和盘托出内心...

  • 怎样认识青少年吸烟的种种心态

    目前,社会上和学校里不少青少年染上了吸烟恶习,影响着身体健康,在学校、家庭和社会上引起了较强烈的反映。据报道,经对上海、杭州、沈阳、西安、长沙、石家庄6城市的调查统计,15岁以上城市人口的平均吸烟率超过了40%,青少年中的“候补烟民”有逐步增多的趋势,这实在令人担忧 青少年吸烟,不仅受社会风气、家庭环境的影响,也是他们种种心态的表现。 1.从众心理。不少青少年认为,处世应随和。环顾四周,朋友吸烟,家中父母吸烟,学校老师吸烟,不吸烟者似乎与众人合不拢。于是,只好“随大流”,试着吸起烟来。 2.好奇模仿心理。青少年富于好奇心,模仿性很强,对许多事情都想亲自试一试。看到别人吸烟,“吞云吐雾”,妙趣横生,便...

  • 怎样对待父母的打骂

    随着社会的进步、人们文化素质的提高,父母对子女打骂、体罚的现象越来越少。尤其是独生子女的大批出现,年轻的父母宠爱唯恐不及,更舍不得打骂、体罚了。但是,“少”不等于没有,父母严重打骂、体罚子女的现象仍时有发生,甚至出现因子女考试成绩不理想而被母亲打骂至死的案例。当然,这是极个别现象。以前,在人们中间曾经流传着“棍棒出孝子”的说法。意思是说,适度的打骂,会把孩子教育好;过度的宠爱教育不出好孩子。也有人理解为”孩子就得打、不打不行 备霰鹌⑵┰锏募页ざ院⒆尤畔嗉樱踔炼霉靼簟 人的生活道路可以选择,但父母和家庭却不能选择,若遇到父母的打骂、...

  • 怎样正确对待同学间的误会

    同学之间各种各样的误会常会发生,有些本是小事一桩,时间一长也就忘了,可也有一些误会,若不加以说明,会使人牢记在心,如梗在喉。对于这类误会,应设法加以消除,否则,不仅会影响同学之间的团结,而且对人的身心健康也会产生不利影响。 造成同学之间误会的原因颇多,如有时是因为我们把别人一些无特定意义的行为当成寓意深长的行为,以致生出种种误会;有时是因为别人的成见造成的;有时是由于某些同学搬弄闲话造成的,等等。同学间如果发生了误会,应该怎样对待呢?为此建议你做到:

  • 怎样培养优良的道德品质

    道德品质是社会道德现象在个体身上的表现,是指一个人依据一定的道德准则在行动时经常表现出来的某些稳定的倾向和特征。在我们社会主义国家里,优良的道德品质是指一个人按社会主义道德准则行动时所表现出来的稳定的倾向和特征。 道德品质的形成不仅依存于客观的社会环境,如家庭、学校等的教育和熏陶,也依赖于人的心理发展规律。其形成的过程实际上是在一定教育条件下,将客观存在着的伦理观念转化为个人的是非观、荣辱...

  • 怎样适应新的学习环境

    新学期开始了,同学们从不同的小学来到中学或从农村小学来到城市中学或从初中升入高中,开始了新阶段的学习生活。面对新的同学、新的老师、新的学校、新的课本,同学往往感到很陌生,有些同学甚至产生心理压力。如何才能较快地适应新的环境呢? 任何人对一个新的学习环境,都有一个熟悉、适应的过程。随着时间的推移,师生之间的接触,共同学习、共同活动,自然而然地就适应了。但适应的时间每个人是不一样的。性格外向的同学,也就是性格开朗的同学,他们大多活泼、好动、敏感、反应迅速,喜欢与人交往,直率、热情、精力旺盛,所以只要很短的时间,他们就适应了新的学习环境。而性格内向的同学,也就是性格不够开朗活泼的同学,大多表现为好安...

  • 怎样对待别人的成绩

    生活中有很多刻苦学习,力求上进的同学。他们在各科学习中,都加倍地努力,希望取得优异的成绩。这种力争上游的精神是值得学习和提倡的。但是,也常看到这种现象:有的同学因别人的成绩超过自己,就产生嫉妒心,甚至挖苦讽刺别人。这是一种不好的现象。同学们之间比学习、比进步,是为了鼓励相互之间更加勤奋,激发学习的积极性,为了共同提高,怎能因别人超过自己,就采取一些不文明的行为呢? 在世界上,古往今来,有许多名人志士,在这方面都表现出了高尚的品质。就拿举世闻名的美籍德国物理学家爱...

  • 怎样搞好中学生的心理卫生

    青年学生,尤其是中学生的心理卫生有其特殊的地方。专家们认为,其重点应在于青年期的发育心理上。教师应该运用教育心理学原则,培养学生德、智、体全面发展,其中主要的是德育,除思想政治工作外,社会道德应占主要地位。以学校为主体,配合社会、家庭对学生进行精神文明教育,提倡“五讲四美”,便是一个极有力的、促进学生心理健康成长的方式。而在资本主义国家,尽管青年问题十分严重,如犯罪、吸毒、暴行、自杀及心理失常等,但其解决的方法也只限于心理疾病的早期发现和早期治疗上,而对这些社会问题却束手无策。 首先,中学生的课程普遍较多,负担较重,作业安排较紧,这对学生的身心健康往往造成不利的影响,可能导致学生出现头痛、头晕、失眠、记忆力下降及注意力不易集中等情况。如考...

  • 怎样认识中学生的心理特点

    1.个性的基本形成中学生有着自己的理想,憧憬美好的未来。他们对未来抱着希望与幻想。 这可使他们进取心强,积极向上,奋发有为,充满着青春活力。同时也可使他们急于求成,脱离实际;甚至在踏上社会而遇到困难与挫折时,产生徘徊、苦闷与失望。 中学生的兴趣与少年比较起来更广泛而且稳定。青年的学习兴趣常常与自己未来的志愿相联系。 中学生的自我意识已基本成熟。中学生的自我评价、自我教育与自我控制的能力已达到一定的水平。

  • 怎样认识中学生的不健康心理

    处于青春期的中学生存在种种不健康心理,应该引起教师、家长的注意。l.逆反心理。中学生的独立意识增强,迫切希望摆脱成年人的束缚,如果教师、家长的教育方法不当,则很容易造成学生产生逆反心理。比如有的教师对犯过失的学生态度粗暴,挫伤了他的自尊心,这就易激起学生“横竖横”的逆反心理。如有一名初二男生屡次写纸条给一同班女生,表示爱慕之情,在课堂上班主任严厉批评他,家长打骂他,反而使他在性失误的道路上越走越远,最终因侮辱女生而被送少教所。 2.幻想心理。进入青春期的中学生都或多或少地有过梦幻的体验,这种体验有时是在清醒状态下,有时是在梦中对自己或他人产生一种不切实际的幻想,以达到心理上的满足。如某中学一初三女生对本班长得高大魁梧的体育委员产生仰慕之情,上...

  • 怎样做心理健康的中学生

    一个中学生在告别了儿童阶段步入青少年阶段后,体态和心理发生了很大变化,思考的问题多了,但很多是朦胧地、似是而非地解释一些问题的现象。可以说,这一阶段是他们的重要转折阶段。如果想做一个心理健康的中学生,不妨朝着以下6点努力或者用以下六点衡量自己。 1.自知。对自己的相貌、体型、体质、生理特点、体能、健康状况和心理动机、兴趣、情绪、能力、气质、性格、品德及智慧等方面都有比较全面的了解,清楚地知道自己的优点和缺点,并能努力发展自己,即克服缺点或弱点,发挥长处,主动进行自我教育。 2.自爱。对自己的生理特点、心...

  • 怎样看待女生的自身特长

    社会发展的历史,已经证明这样一个事实:女性在学习工作中除了受到生理机能的某些限制之外,在工作才能及智慧水平上都不逊色于男子,而且在条件适合或环境许可的情况下,还会表现得更加出色。 最近,美国社会学家发表了一篇经过12年研究,集合了各阶层女性意见的调查报告,其中列举了多项女性对自己的评价和自认为超过男性的优点: 1.比男性更勤奋。妇女们除投身学习、社会工作外,还需负起家务劳动...

  • 怎样解除考生的紧张心理

    人都有可能作为考生参加不同类型的考试,如定级考试、文化考试或各种选拔考试等。至于在校学生,参加大大小小考试的机会则更多。一般来说,我们在考试前都会积极准备,自然,心情稍有紧张,但对考试并不害怕,而是跃跃欲试;到考场上,注意力集中,轻度兴奋,并能发挥自己应有的水平。这是考生的正常状态。可是,却有少数考生,由于考试前的情绪异常紧张,进而可能导致各种心理和躯体的不适,如记忆力减退;注意力难以集中;头晕失眠;食欲不振等,甚至对考试抱消极逃避或忐忑不安的态度。临场考试时,则往往表现为不断打呵欠、行为呆板、思维迟钝,解答试题常常半途而废;或者表现得过度兴奋、面色苍白、手脚出汗、四肢发抖、眼睛发花、思维混乱、烦躁不安、容易发火...

  • 怎样看待应试的焦虑

    焦虑是一种心理上的紧张度。焦虑的存在,意味着学生对学习的自律性和责任心。所以,不少心理学家认为,没有必要一般地反对焦虑。焦虑程度太低,会造成对学习过分松弛,无所用心。甚至在与人相处方面,也会带来问题,即:倾向于自我中心,不大顾及旁人的感情,造成人际关系上的困难。这样,心理学对焦虑的看法就与人们通常的看法有所不同,它不是不加区别地把焦虑统统视为坏东西。但也不要引起误会,以为心理学家主张使每个学生保持过度的焦虑,不是的,过度的焦虑所带来的问题,决不比焦虑严重不足所带来的问题轻微一些。正确的做法应该是:对不同的学生,在焦虑程度方面应有不同的要求,对...

  • 怎样缓解考生的紧张心理

    对于在校学生,参加大大小小考试的是难计其数的。一般来说,我们在考试前都会积极准备,自然,心情稍有紧张,但对考试并不害怕,而是跃跃欲试;到考场上,注意力集中,轻度兴奋,并能发挥自己应有的水平。这是考生的正常状态。可是,却有少数考生,由于考试前的情绪异常紧张,进而可能导致各种心理和躯体的不适,如记忆力减退,注意力难以集中,头晕失眠,食欲不振等,甚至对考试抱消极逃避或忐忑不安的态度。临场考试时,则往往表现为不断打呵欠,行为呆板,思维迟钝,解答试题常常半途而废;或者表现过度兴奋,面色苍白,手脚出汗,四肢发抖,眼睛发花,思维混乱,烦躁不安,容易发火。自然,考试成绩也不会令人满意了...