人体穴位遍布周身，据统计，鼻针单记33穴，口针分12个区，合计74穴：唇针人中沟分3段9穴，手针单记28穴，足针编号，单记51穴，手第二掌骨侧针法单记12穴。总计约1900个，如算双侧，并收组穴拆开计算，人体穴位总数至少有4000个。
穴位的命名，或寄意于典故，或意指其功能，或标明其位置……趣味盎然。“迎香”穴，它位于鼻孔两侧，治疗鼻塞不通，不闻香臭，故名迎香，又如“承泣”穴，在眼球下缘，顾名思义，指流泪时本穴能够承受，“涌泉”穴，位于足底掌心凹陷中，足底是人体最低处，与地接触，“泉”为地出，因足少阴肾经的脉气从此穴发生，犹如地出涌泉之状。“养老”穴在手腕背侧，能治视物不明，因它可祛除老人视力模糊之疾，以调养老人，而使延年益寿得名。
在上腹部有“粱门”穴，“粱”系稻粱，“门”系指门户，意指膏粱之物出入的门户，它能治不思饮食，胃部胀满。“归来”穴，它在下腹的子宫部位。此穴对调经有良效，可使月经通调，意指尔后丈夫归业，便可得子。 还有些穴位，寓有典故，如“公孙”穴，“公孙”为黄帝轩辕氏之姓。黄帝为五帝之一，位居中央，以土为根，土意母德，此穴位于足弓外侧，故名为“公孙”。“列缺”穴，“列缺”意指闪电裂破天空，本穴在中医切脉处外侧，脉气由此“裂变”开去，犹为天庭破裂，故得此名。， 在进行自我保健如针灸、按摩时，穴位选取得正确与否，直接关系到治疗、保健效果。人体上有许多自然标志，如头面部的眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵，身上的突起骨节，肌肉的凹陷部位等，可作为取穴的根据。“印堂”穴在两眉头之间的中央。人体上的穴位大多数分布在“十四经”上，这些穴位叫“经穴”。另有一种叫“阿是穴”的穴位没有固定的位置，哪里压痛定哪里，关于这个穴位，有个故事。
一次，有个患腿疼的农民，去找神医孙思邈治疗。孙思邈用针刺疗法给病人扎了几次针，都不大见效，这位农民不好意思再麻烦。但是孙思邈却耐心地说服病人和他一起配合治疗。他一边按捏病人大腿，一边问有什么感觉。不多时，突然病人大叫一声“啊，是!”孙思邈赶忙在痛点上扎上一针。说也怪，就这一针把病人的病治好了。
当孙思邈拔针时，连忙向病人打躬作揖，称谢不迭。这位农民慌得不知所措，只听孙思邈兴奋道：“这全亏你和我配合得好，使我发现了一个书本上从未有过的穴位。”为了纪念这有意义的一声喊叫，孙思邈把按痛点的穴位命名为“阿是”穴。
针刺不同的穴位在治疗效应上产生的差别是穴位所具有的特异性。如牙痛首选合谷，肚腹疾患首选取足三里等，都说明穴位对其相应的内脏功能活动具有特殊影响。
针内关穴所产生的酸、麻、胀感，往往是沿其经络走向传导，而不传向其他部位。同属手少阴心经的通里与神门二穴，相距只一寸，而前者治心动过缓，后者治心动过速。万里穴治疗老年性夜盲，首先产生效果的是同侧的眼睛，而麦粒肿的施治必须在患眼的对侧肩胛区选点才具效应。
心绞痛发作会致人猝死，患者使用硝酸甘油，急救效果往往有限。而按压至阳穴30秒钟，可解除心绞痛。至阳穴位于人体背部第7、8胸椎棘突之间，患者心绞痛发作时，按压此穴位半分钟后，疼痛即可消失。据试验观察，此时在彩色多普勒超声显像仪上可以看到，病人心脏冠状动脉主干扩张，血流量增加。
遇到腿、脚抽筋，立即用拇指和食指捏住上嘴唇的人中穴，持续用力捏20秒—30秒钟后，抽筋的肌肉松弛，疼痛也解除了，许多体育教练员和运动员采取这个办法对付腿脚抽筋。
预防感冒可以从刺激“风门”穴位人手，顺序依次刺激“风池”、“风府”、“脑户”等穴位即可。当病人的嗓子难受时，可轻轻地叩敲刺激咽喉的“天突”穴位。
当病人剧烈咳嗽时，用大拇指用力对手腕部的“孔最”穴进行捻揉或按压，或者把手腕部和前臂(即手腕与胳膊肘的中间部位)放入稍热的热水中。大约10分钟左右，病人的呼吸就会通畅起来。
利用脚心的“涌泉”穴能简单地检查出自己的健康状况。方法是点燃香烟，放在距涌泉穴半公分处，一般10秒—30秒之内就会有灼热感。若感觉不到或左右感觉不同的人，可能交感神经已推动平衡、内脏疲劳或有某种疾病，应该彻底做健康检查。
头部百会穴有治疗头昏、头疼、不辨香臭、神经衰弱等功能，经常点按该穴有健脑之功。
腰部命门穴有治赤白带下、阳痿早泄、腰部疼痛，乃保健强壮体魄的大穴，常按摩可强阳健阴。
腹部关元穴有治痛经、腹痛、尿频、高血压之功能，乃气功中的意守丹田之重要地位的健身强体之穴。
涌泉穴乃健身强体之要穴，经常按摩涌泉穴，可以使人血液循环得以促进，为长寿穴之一(另有：足三里、内关、三阴交，简称为长寿四穴)。还有抢救三穴，即：人中穴、极泉、会阴等三穴。 上述穴位经常进行自我点、按、推拿均可达到健康长寿之功能。
