月子有哪些食补秘诀

浏览

  1猪肝早上、中午实用。

  2鸡蛋蛋黄中的铁对贫血的产妇有疗效。

  3莲藕排骨汤可治疗月子期间的贫血症状,莲藕具有舒缓精神紧张的作用。

  4干贝具有稳定情绪的作用,可治疗产后抑郁症

  5红萝卜丰富的维他命A、B、C,是产妇的最佳菜肴。

  6猪腰有强化肾脏,促进体内新陈代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。

  7芝麻含钙高,多吃可预防钙质的流失及便秘

  8猪蹄补血通乳,可治疗产后缺乳症。

  9花生能养血补血,可治疗贫血出血症,具有滋养作用。

  10西芹纤维素含量高,多食可预防产后便秘。

  11黑豆含有丰富的植物性蛋白 及维他命A、B、C,对脚气浮肿、腹部和肌肉松弛者也有改善功效。

  12海参是零胆固醇的食物,蛋白质高,适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。

  13猪心有强化心脏的功能。

  14吻鱼含钙丰富,适合产妇食用。

相关文章