头部按摩的常用手法有以下动作： 点穴分别用双手拇指点按神庭穴、头维穴、百会穴、四神聪穴。 双手指指腹放在前额正上方,轻微而稳固地揉捏头皮,超过前发际线、太阳穴和鬓角,逐渐向后移到头顶中心,这样不断按摩约3分

人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面等食物,其中含有丰富的营养成分,如淀粉、蛋白质、维生素等,是人体热能的主要来源。因此,在节食减肥中,很多人都以减少主食的摄入量来控制和减轻体重。 然而,在制作主食

女性体型的变化主要体现在从青春期开始，在此之前，事实上与男性的体型变化差别不大，也就是说还没有出现明显的性别差别。 对于女性，皮下脂肪沉积是形成女性特有体型的重要因素。一般来说，青春期开始至性成熟期，

众所周知，蛋白质是一种“好东西”，在有关营养学方面的报刊、杂志中，均将此作为重要内容，作了全面介绍。在饮食上，要求每位成人每天大约需要摄入30～45g蛋白质，才足以使身体正常运转。那么，什么是蛋白质呢?它

人造指甲是由“丙烯酸” 物质、粉剂及化学物质混合制成的。它可以隐藏破裂或受伤的指甲,改善过短或畸形指甲的外观,防止指甲破裂分叉,并可保护指甲。 人造指甲使用要注意以下几个方面：根据手的大小,选择合适的人造

女性肥胖的运动疗法要考虑其生理特性，肥胖妇女参加体育锻炼，除有利于减肥外，还可通过锻炼来加强全身体力和全身的耐久力，同时通过锻炼加强盆腔肌肉、腹部肌肉的力量，对于保持内生殖器的正常位置和预防妇女疾病(

儿童肥胖一般来说，不需要使用药物，而以调整饮食和加强运动为主，除非他(她)已经是重度肥胖，并且有许多合并症时，方才选择药物。 减肥药物主要有食欲抑制剂(包括苯丙胺、氟苯丙胺、氯苯咪吲哚等)和促进代谢药(如

粉饰类化妆品具有遮盖性、修饰性,有改善、美化人的肤色,调整面部轮廓、五官比例的作用。粉饰类化妆品包括粉底（霜、液、粉条、粉饼）、蜜粉、胭脂、眼影、眼线液、睫毛膏、唇膏、指甲油、唇笔、眉笔、香水等。 粉底

文身是用针在人体皮肤上刺出各种图案及标记,然后涂以墨汁或各种色彩,成为永不消退的标志。以现代人的眼光来看,文身完全是毫无文化背景可言的畸形审美心态作祟,因为从医学角度看,文身有许多害处。 皮肤是人体的第一

少儿肥胖可分为乳儿肥胖、幼儿肥胖、学童肥胖、青春期肥胖。从小儿最容易发胖的年龄来说,可有两个时期:一是脂肪组织发育最旺盛的乳儿期,一是青春前期。 乳儿期是以脂肪细胞数增殖为主并伴有肥大。青春期与之相反,脂肪细胞以肥大为主伴有增殖。从乳儿期肥胖伴有脂肪细胞增殖这一点来说,可以知道其多少与后来的肥胖有关。...

热水浴不但可以消除身上的污垢,解除疲劳,而且,还是一种有效的、简单易行的减肥方法。 进行热水浴时,体温逐渐上升,升到38℃ 左右时,人体便开始出汗。出汗可以把大量水分排出体外,同时,消耗掉大量热能。一般情况下,池

常用的梳理工具有钢丝发刷、木质梳子、排骨梳、无声吹风机、大功率吹风机等,各种工具都具有各自不同的用途。 钢丝发刷主要用于梳理卷发式发型。梳理时钢丝发刷与手或梳子密切配合,梳出波浪或波纹,使发丝通顺而蓬松

皮肤附属器官有皮脂腺、汗腺、毛发和爪甲。 汗腺根据汗腺分泌物的不同,分为小汗腺和大汗腺两种。小汗腺的分泌受神经系统支配。当气温升高、做剧烈运动、情绪变化,或服某些药物时,小汗腺分泌活动增加,身体出汗量增多

洁牙同时往往应用一定的洁牙品。洁牙品主要有牙刷、洁牙剂、牙线和牙签。 洁牙剂的剂型主要有牙膏、牙粉和水剂。目前广泛应用的主要是牙膏。洁牙剂主要通过摩擦作用,去除牙面菌斑达到清洁口腔作用，使牙齿保持洁白

一些追赶时髦的女性，从一家杂志上看到清朝慈禧太后每于饱餐北京烤鸭后，便用大黄通便，于是也学着用一些中药泻药来减肥，居然收到了短期的疗效。的确，使用具有泻下作用的中药能够增加肠蠕动，排泄水分和肠壁的脂

损美性疾病,是指有损人的形象美的疾

中性肤质的化妆没有青春痘、细纹等困扰的中性肤质,任何化妆法都可以使用,但仍以基本的化妆法最适合。皮肤保养品和粉底均选用适合中性皮肤的制品。基础护肤时,在脸上轻拍一层滋润性化妆水,然后用指腹将适量的乳液涂

气功疗法是我国独特的一种医疗保健方法，气功减肥是近年来根据民间功法加以提炼、加工、改编而成的，并赋予一种新的名称，招引了一大批减肥迷。 气功减肥好吗?我们必须科学地看待这一问题。 气功减肥并不是气功能减

冷水浴的健身作用主要表现在以下几个方面： 提高身体对寒冷的快速适应力,不易患因着凉而起的疾病,如感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎及过敏性鼻炎等。 促进皮肤内脏间的血液来回循环。血管的一张一缩锻炼了血管弹性,

皮肤是美容的基础,而脸部的保养在美容中占有极重要的位置,面部清洁是皮肤保养的第一步。 面部皮肤暴露在空气中,空气中漂浮着污物、尘埃、细菌等,自然附着于皮肤表面,加上自身分泌的油脂、汗液、死细胞等,这些因素会