只有充足的营养，头发才会健康秀丽，那么，头皮需要那些营养物质呢？ 一般说，含有维生素蛋白质的物质，能促进头发的生长。 为此，平时要多吃些含蛋白质多的食物如蛋类、瘦肉类及水果、新鲜蔬菜。鱼类、壳类、橄榄油和坚果类干果（如核桃），也有改善头发组织、增强头发弹性和光泽的效能。 ...

要使头发秀美，除了要注意营养、梳理等方面，还要考虑到季节的变化。 （1）夏季，由于汗液和皮脂腺皮脂分泌增加，头发易脏，为保持头发的清洁，可适当增加洗头的次数，一般3～5天洗一次为好。 （2）秋、冬季节，北方气候干燥、寒冷，人的头皮分泌物减少，头发变得蓬松干燥或脱落。因此这段时间...

当您拥有秀丽的头发将是一种幸福，因此，不论您的头发是长的、短的、直的、油性的、干性的或是中性的，都必须记住护发、美发三要素。这三要素是： （1）保持头发的健康。一是要勤梳头发，二是要经常按摩头皮。梳头用的梳子一定要清洁，因许多头皮病都是由梳子作媒介传染的。 （2）保持头发的整洁...

在日常生活中，有一部人很不注意梳头这一个重要环节。 其实梳头不但是美发、护发的一个重要方法，而且也有利于健脑。 梳头时，梳子在头皮上来回轻轻划过，可刺激头发神经末梢，通过大脑皮层，调节头部神经功能，促进血液循环，对于头发的生长、柔润和光泽是很有益处的。 ...

经常清洗头发，不仅可以洁净头皮，而且有助于头发的正常生长。那么应怎样洗发呢？ （1）洗发前准备。洗发前把头发理顺，再从里往外，从上往下梳，以利于去除头皮上坏死细胞或尘埃。 （2）适当的水温。水温以感觉舒适为宜，一般37～40℃，切不可太热，以免损害头发；也不能太凉，太凉则不能很...

秀丽的面孔，配上一头乌黑、光亮的头发，会显得更加俊雅迷人。若把乌黑光亮的头发烫成卷花，则更增添风采和魅力。烫发，分冷烫与热烫两种。热烫也即电烫，用氨水涂抹头发，然后卷曲上夹，通电加热，使头发变得蓬松。这种电烫需在理发馆操作，它对油性头发比较适合，烫后可起到收敛和减少油脂的作用，但对于干性头发会脆断变色。冷烫简便易行，目前比较...

卷发一般在入浴或洗头后进行。卷发常用的工具有梳子、发刷、发卷、发夹、吹风机、营养发油、喷发胶等。具体卷发方法如下： （1）洗发后，先将头发吹至半干，然后抹上少许发乳或营养发油，再用梳子梳顺，根据头发的长度，及头发的粗细、软硬确定发卷的大小，并视发卷的大小，分出适当的发束再卷。如果希望头发看起来较蓬松，...

梳辫子、梳发髻是我国民族传统，近来很流行。它们看起来简单，但要梳得出色也颇有学问，下面简单介绍几种梳辫子、发髻的方法，供女士们参考。 梳辫子三法： （1）分股不同。可以根据股的不同而编出不同的花样，一般可分为三股、四股、五股，甚至六股、七股不等。编辫时，如要不断变化花样，可根据...

发饰是美化头发必不可少的用品。目前，市场上供您选用的发饰多种多样，丰富多采。 （1）发计。这是最常用的发饰，不论是短发还是长发，都可用发针作为装饰品，既可别于耳侧，又可别于发尾。 （2）头绳。一般为编辫子的人常用的发饰。在辫梢上扎上各种颜色的头绳，或再配以精致的小坠子，给人以新...

胡须是体现男性美的一个重要标志。成年男子在嘴的四周、脸的下部、颚、下颌以及喉的上端等部位均会生长胡须。 经常修整和刮剃胡须，可使面部清洁、容光焕发，也是男性美容的一项重要内容。 （1）修整胡须。修剪胡须可用一把细齿小木梳先把胡须梳顺，然后用弯头小弯刀把多余的须毛剪去，使修剪后的...

有些青年人，不用刮胡刀刮胡，却用手拔胡须，以为这样可以把胡子连根拔掉，拔得干净，其实这是非常有害的。一些患唇毛囊炎、疖肿的男性病人，往往都有拔胡须的坏习惯。 我们知道胡须的生长，是男性特征的一种表现，把它拔掉是没有必要的，而且是不可能的。因为胡须拔了，毛囊未破坏，胡须还要再生长出来。另外，由于经常的刺...

发型是美容的重要一环，合适的发型，能够对身体和面容起到衬托和掩盖作用，从而使人显得精神振奋，富有朝气，它不仅能增加容颜美，而且能显出一个人的精神面貌和性格特征来。那么应如何根据脸型来选择发型呢？ （1）鹅蛋脸。这种脸型也叫瓜子脸，是最理想的脸型，可以梳任何发型，更适合采用中分线，额前“刘海”，自然向两...

头发有粗细、软硬、稀密的区别，这就是发质的不同。一个漂亮的发型，除了和脸型协调外，还要注意发质。 （1）直而黑的头发。这种头发宜梳直发，显得朴素、清纯；或梳成大髻或圆环也是很好看的。但直发在显示华丽、活泼、柔和方面远不如卷发，而且因这种发质较硬，单靠吹，很难达到满意的卷曲效果，所以，要卷发，可用大号发...

人们的服装随季节们的变化而变化，发型也应与服装相配。 （1）与礼服相适应的发型。在比较庄重的场合，着礼服时，可将头发挽在颈后结低发髻，显得端庄、高雅。 （2）与西装相适应的发型。无论直发还是烫发都要梳得端庄、艳丽、大方，不要过于蓬松，并且可在头发上适当抹点油，使之有光泽而不枯燥...

选择发型要根据年龄的不同而有所变化。 （1）青年妇女。青年人性格开朗，活泼爱动，因此，选择发型不宜复杂，适合留短发或荷叶式。梳理时，线条要简便，轮廓要丰满，波弯要大一些，这样才能反映出青年人的内涵美。 （2）中年妇女。中年人性格及爱好都趋向沉静，因此发式不宜过于华丽和复杂，而应...

人的身材有高、矮、胖、瘦之分，它与发型也有着密切的联系。不同身材的人只有根据自己的特点选择发型，才能使自己的身材的优点得到发挥，缺点得到弥补，从而更好地体现人的整体美。 （1）矮小身材的发型。身材矮小，给人以小巧玲珑的印象。所以在设计发型时应强调丰满与魅力，从整体比例上，应注重长度印象的建立。不宜留长...

选择一种最适合自己的发型并非在于一味地追随发式新潮，除了考虑脸型、身材、气质、年龄等因素外，职业也是很重要的因素。不同的职业，有各种不同的环境气氛，要求与之相协调的发型，才能体现出风度美。 （1）纺织工人、医务人员、解放军女战士，因经常戴工作帽，发型不要太蓬松，头发也不宜过长，额前可梳一些刘海或露出一...

许多秃发患者，如早秃、烫伤后秃发、黄癣引起的疤痕性秃发、广泛性斑秃或全秃等，常严重影响美容，尤其是女性患者更会造成巨大的心理创伤。最简单的方法是使用假发以掩盖缺陷，达到精神上的安慰和心理上的满足。 假发有两种，一种是真发做的，另一种是化学纤维织成的。制作假发有三种方法，即机器编织、半手工编织、完全手工...

头发刚烫好，觉的太卷或发型不适合，想把头发变直该怎样办呢？ （1）首先将头发洗净，用毛巾擦干，把头发梳理后划分四发区，分股分层卷烫拉直。 （2）将头发挑出一股，涂上药水，用大塑料筒从尾梢向里卷至发根，卷发的关键是，不要将头发根立起，而是顺着发丝方向向下理顺。 ...

老年人的头发逐渐变稀，变白，它直接影响着人们的容貌，所以更应注意头发的保养与美化。 （1）要保持心情舒畅，精神愉快，避免紧张。增加植物油脂量大的食品，如核桃、花生、芝麻等。 （2）可坚持头部的保健按摩，以促进头皮血液循环和头发的生长。 （3）洗发可选用偏...