一、健身场 处方：大枣10枚，山楂5个，生姜3片。 服法：大枣、山楂、生姜共水煎饮汤，每日1剂。亦可等量加大剂量，一次煎汤分数日饮服。 功效：常饮此汤有病可

男人是长不大的孩子，他们总是贪玩、好奇、冒险。女人则不然，女人喜欢平静的生活，对男人的“野”总是无法忍受，决意改造。不少几十年的夫妇，都不同程度地上

受伤 一对恋人漫步在林荫道上。 女：“我们被丘比特的神箭射中了，是吗?” 男：“不，射中我没关系，但决不能射中你。因为只要有我在，就不能让你受伤。” 成功

本人好饮酒，量不大；喜喝茶，量不

什么样的石头值得收藏，有观赏价值?也就是说，如何评价奇石品位的优劣?这个问题，可说是萝卜青菜，各有所爱。但是大致上还是有些共同的标准。 我国传统对石形的

由于老年人的器官功能较弱，所以对运动负荷的适应能力较差。30岁时，一星期可以适应的运动量，50岁时就应减去一半。因此，老年人从事体育运动，要量力而行。老

在爱迪生发明了第一台留声机后，1888年，德国的贝尔利那便发明了第一张圆盘唱片。在此之后，唱片成了20世纪最受人们欢迎的一种娱乐工具。 最初的唱片为单面录音

古钱币年代久远，花样繁多，非专业人士一般不易鉴别。那么，作为一个普通集藏者，怎样对古钱币进行鉴别呢? 察源流 古钱币文字往往带有独特的地方色彩，特别是汉

八月的吐鲁番，热得像团火，虽然已是午后四、五点钟，可到处还同开了锅的蒸笼一般。 车子在土路上疾驰，我贪婪地望站窗外那高挺的长绒棉、翠绦的啤酒花和清水淙

古语云：“天下名山僧占多”，“好荷出在我山中”。佛门也流行一句禅语：“茶味禅味是一味。” 佛教重视坐禅修行，息心静坐，“不动不摇，不委不倚”，聚思悟道

我爱好剪剪贴贴，乐此不疲。 何谓剪剪贴贴?简单地说，就是将我平时看到的各种报纸、杂志上自认为精彩的内容剪下来，再分门别类的有机组合，贴在一本本剪贴本上

运动不足是中老年易患肥胖症的主要原因。反之，有的人则热衷于剧烈运动，结果不仅给心脏增加负担，而且也增加了体内的活性氧，从而提早人体老化。最近国外的有

羊，不仅是人的美味食品，而且还具有相当高的药用价值，是很理想的药、食两用动物。 羊肉 性味甘、温，既能补虚助阳，又能开胃健力。故对一般风寒咳嗽、哮喘、

现代科学分析表明，茶含有丰富的维生素、氨基酸、无机盐，还有茶多酚、咖啡碱等五百多种成分，其中很多成分是益于人体健康的营养或保健成分。因此，茶叶具有清

(1)先自然站立，然后两臂屈肘，两手掌贴后项部，两手成“八”字型，然后沿着“八”字的延长线来回擦，每次擦个来回，擦100次左右。或坐在椅子或沙发上，正视前

缺血性心脏病是大多数成年男性死亡的主要原因，其三种临床表现(心绞痛、心肌梗塞、猝死)几乎成了现代生活方式中不可避免的伴随

相传曹操占领荆州后，挥师沿江而上，此时军中不少人得了“寒病(流感)，曹操自己也病得不轻，高烧不退，咳嗽不止，浑身无力。坝上一位种萝卜的行家挑了一担大萝

一、石膏药粥 主治：中老年人的高烧不退、神昏谵语、烦躁不安、口渴多饮等急性重症。 处方：生石膏200克，粳米100克，清水900毫升。 制法：先将生石膏捣碎，装

1、宽胸吸：睡醒后勿急于起床，先左侧卧伸懒腰，再右侧卧伸懒腰，最后仰卧伸懒腰，使关节充分伸展。立姿大打呵欠3—5次，再举臂、提踵，连续做10次深呼吸，最后

最近，国际健联营养专家克里斯·艾科特在美国大学生运动会上介绍了他的最新研究成果：“增肌减脂秘诀”。这是目前所知的减脂不减肌的最有效方法，它能使你在保