性学专家认为，采用如下自我保健方法，可提高性欲或在性生活中获得满足。 一、加强体育锻炼 研究表明，经常进行体育锻炼的人更易达到性高潮。因为，能经常进行
许多健身爱好者都有明确的锻炼目标，有的是为了减肥，有的是为了长劲、塑造形体。减肥需要做有氧运动，长劲需要做无氧运动，常见的有氧运动有跑步、游泳、有氧
作为经济学家的王梦奎，可谓是大名鼎鼎，长期从事经济理论和经济政策的研究，参加过党和国家一些重要文件的起草工作。而他同时还是诗人，则知道的人不多。可以
看书就似常下饭馆，口味刁了，一般佳肴已引不起口水。对人说，这篇文章可看，已是好评语。近读一文，内有几位日本女性，款款道来，谈她们如何人到中年，就开始
燕子是文人墨客笔下的爱物，它不仅形体俊俏矫捷、聪明伶俐、活泼可爱，而且成为人间那些多愁善感者的精神寄托。在中国古典文学史上，“借燕讴春”、“借燕遣怀
老年人晚年生活是悠闲而又孤单的，能日日陪伴自己的也就是老伴了。老年人失去老伴是可悲的，有个老来伴是幸运的，老年人要珍惜这种幸运，珍惜身边的老伴，利用
对于房中术的性理论或者性爱原则，现在的研究者一般总结为九大原则或者九项内容，强调性生活的指导方法和性交禁忌等。这些理论原则包含了很多现代科学的成分，
卵磷脂用作养护心、脑、肝的保健食品，在国内外上市已有近40年的历史，被公认为血管清道夫。很多中老年朋友在服用卵磷脂，有的人反应效果很好，血脂完全恢复正
随着人们工作节奏加快，生活水平不断提高，身体健康与生活保健已成为人们日益关注的重要话题。保健品也成为人们生活中不可或缺的食品，并逐渐成为一种时尚。在
近年来有关科学养生的探讨，已在中老年人群中成为热门话题，可见人们对健康和长寿的向往和追求。健康的概念应是多方面的，但身体的健康是基础；而膳食的摄入又
有着美国“健身之父”称号的杰克·拉兰内今年已是90岁高龄。在常人早已“退休”的年龄，拉兰内仍在向人们积极宣传着他一直坚持的养生之道：合理饮食和经常锻炼
莎士比亚有句著名的格言：是生存还是死亡，这是个问题！这是哲人关于生命意识的主动思考，而大多数人往往是在遇到危难、疾病，乃至与死亡擦肩而过之后，才会意
专家简介：张维君，首都医科大学附属北京安贞医院心血管内科主任医师。从事心血管内科20年，对冠心
夏天食欲不振的时候，很多人都愿意吃凉拌菜。营养学的研究也证明，生吃蔬菜能够最大限度地保存菜里面的营养，因为蔬菜中一些人类必需的生物活性物质在55℃以上
天气炎热，身体散发水分增多，人就要特别注意补充水分了。可对于喝什么来补水为好，讲究却是颇多的，做到喝得科学合理、喝得营养健康。在选择时一定要特别注意
在一年四季中，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。但夏季养生需防止因避暑而过分贪凉，从而伤害了体内的阳气。《黄帝内经》里也指出“春夏养阳”，也
中暑系高热所致，但事实上发生中暑的诱因却很多。众所周知，人的体温是恒定的，是37℃，上下不超过0．5℃。这是因为人体内有一个体温调节中枢，可使人体产生的
人生是一本难读的书。有人喜欢烈烈轰轰，出人头地；有人却喜欢平平淡淡，本本分分。 说来也巧，我的左邻右舍正好应了这样的实例。左邻老王，在一个“热门局”里
进入高温天气后，中暑是常见的事，尤其是年老体弱或伴有高血压、冠心
夏季天气炎热，由于细菌等微生物容易孳生，是食物中毒的高发季因此大家要格外注意以下几个方面的厨房卫生： 防霉菌污染 室温25℃—35℃，相对湿度在70％左右是
