怎样做坐起和躺下的游戏？

让宝宝仰卧，妈妈或爸爸握住宝宝的两只手腕，慢慢把宝宝从仰卧位拉起成坐位，然后再轻轻把宝宝放下恢复成仰卧位。如此来回反复做坐起和躺下的游戏，可使宝宝的颈背肌和腹肌得到锻炼。

　　如果宝宝的手已经有很好的握力，妈妈或爸爸也可把大拇指放在宝宝的手心里，让宝宝紧握进行上述坐起和躺下的游戏。用这种方法时要注意宝宝的握力是否足以完成整个游戏，如果宝宝手部的握力不够，就需要妈妈或爸爸在宝宝身后进行必要的保护，以免宝宝半途松手而发生意外。

　　只有宝宝的颈背部和腹部肌肉的力量增强以后，宝宝才能尽快自己坐起来，并且不用任何依靠而坐稳。