如何预防经行音哑

预防经行音哑主要应注意以下几点。
　　（1）经期注意休息，切勿过多唱歌、朗读及高声讲话，以保护嗓子。
　　（2）加强饮食营养，多吃新鲜蔬菜，水果，临经忌食辛辣、肥腻食品，切勿饮酒、吸烟、喝咖啡等。
　　（3）保持乐观情绪，避免忧思抑郁和烦躁恼怒等不良情志刺激。
　　（4）避免感受风寒等。