“多少人爱慕你年轻时的容颜，可知谁愿承受岁月无情的变迁....”岁月渐渐的在脸上留下痕迹，雀斑轻盈的爬上脸庞，让我们不再感到自信，出门的时候，为了遮盖脸上讨厌的斑点，总是一层一层的擦粉。殊不知，这些化妆品的铅汞含量更会导致雀斑的增多。
到底，我们该如何祛斑呢？我来给大家出几个小绝招-------通过饮食来祛斑。
黄瓜粥：
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
柠檬冰糖汁：
将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳红枣汤：
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑。
胡萝卜汁：
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，它在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
通过食疗来雀斑，百利无害。至少，不会伤及皮肤，也不会出现色素沉着的表现。雀斑不是一天形成的，然而，也不是一天祛除的。祛除雀斑，是一个长久的战争，不管什么治疗方案，都要坚持，持久了才会看到效果。希望天下的女士们都拥有一张净白无暇的面庞。
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