到了老年，身体素质各方面都下降，增强体育锻炼能够改善体质，增强免疫力，现在很多老年人都会到公园去锻炼身体。尤其是老年的鱼鳞病患者更要求老年人身体素质要好，因为小小的感冒都会诱发鱼鳞病的复发，只有体质增强了，才能抵御各种疾病。但是不是运动越多越好，对于老年鱼鳞病患者运动还是要适量为准。
老年鱼鳞病患者在运动中出现以下情况就要警惕了：麻：在运动锻炼中，某一部分机体可能会出现麻木不适的感觉，这是局部神经受压的征兆，也是锻炼方法不当的反应，此时应立即停止运动，查找原因，并改换锻炼方式或项目。查找原因是至关重要的。
还有一种常见的就是痛：有些老年人自身患有各种老年性疾病，如腰腿痛、颈椎病、肩周炎等，在运动后常出现局部疼痛并有逐渐加重感，则说明身体某一部分肌肉或肌腱有隐性炎症反应，此时运动量应减少、减轻，以免炎症扩大。大家发现这一症状一定到正规医院进行检查治疗其次就是给大家介绍的酸：老年人的机体不如年轻人，在锻炼初期常会出现肌肉酸痛的感觉，这是在运动后肌肉中代谢产物乳酸积累过多，刺激神经末梢而引起的一种正常的生理反应，只要作到锻炼循序渐进，肌肉能有个适应过程，肌肉结缔组织逐步完善，酸楚感就会逐渐减轻或消失，此时运动量可逐渐加大。所以根据自己的身体适当的运动，没有一定的绝对性。
什么时事情都要有一个度，超过了反而会物极必反。虽然现在有些老人不服老，但那是身体毕竟不是年轻时期那么强壮，年轻人即使运动量增加了，也不会给身体带来负担，老年身体的各个机能都在下降，过度的运动会给身体带来沉重负担，老年人运动还是要咨询专家意见后，适当的运动。
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