现在生活的节奏的加快，人们生活压力越来越大，人们的健康水平都处于亚健康状态，鱼鳞病患者身处这样压力的环境下该如何调整自己作息时间。鱼鳞病是一种反复发作的遗传病，鱼鳞病患者在日常生活中预防不当，很容易鱼鳞病复发，今天介绍几个小方法，让鱼鳞病患者健康生活。
首先尽量不要加班，工作总是做不完的，但是人们需要一定的休息时间，所以下班时间到了，准时离开办公室，让自己放松一下。要保证有充足的睡眠时间，只有睡眠时间保证了才能保证人体的各个机能的正常运行。
其次对与长期在电脑前工作的鱼鳞病患者，在不工作时，休息时最好关掉电脑，远离屏幕，有时会让你感觉非常轻松舒适，思维也更活跃，思路会更清晰。电脑是具有很强的辐射，对鱼鳞病患者的皮肤来说更是一大威胁，所以最好要有一个间隙的休息时间，缓解皮肤。
最后鱼鳞病患者在放假休息期间，要确保有一定的运动时间，多运动增强自身的免疫力，预防感冒。
以上是帮助鱼鳞病患者如何健康应对工作和生活的小方法。主要靠患者的自觉性，别因为工作就忽视了自己的身体，鱼鳞病的发作会给刚康复的患者带来更多的麻烦。不如在一开始工作的时候就注意身体病情，做好预防工作。
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