百岁母亲的三乐养生法 邱 峰 我的母亲谢成秀生于770，年，她一辈子没有看过医生， 没有住过医院，是一位健康的老寿星，许多同志要我谈谈她的健身之遭。下面作个
②垂钓读书 软禁生活中不乏亮色 1944年12月，张学良被押送到贵州桐梓天门洞。天门洞是一个偏僻的山村，是国民党军政兵工署所辖的41兵工厂和海军学校基地。 桐梓
有一句成语叫“谈虎色变”，如今虎成了珍稀动物，人们不再谈虎色变，而这个成语变成了“谈癌色变”。我们现在来谈癌，诸位可别“色变”。因为癌症是可以预防的
“世事沧桑心事定，胸中海岳梦中飞。”这是当年梁启超题给冰心的诗，真不愧是大手笔：不仅气魄宏大，对仗工整，字字珠玑，文采斐然，而且言简意赅，耐人寻味。
全民族健康素质的明显提高是全面建设小康社会的目标之一，而健康素质的提高关键在于思想道德素质的提高，即通常人们所说的“健康人生以德为本”。 孔老夫子早在
国家统计局公布的最新数据显示，今年全国60岁以上人口为1，3亿，占总人口的比重达到10％。这标志着我国已进入老龄社会。 调查显示，目前全国约有1000名80岁以上
有哲人说，对于大多数人来说，经常羡慕别人，同时也被别人羡慕。其实，羡慕别人是一种不满足现状的心态，从某种意义上说，人们活在羡慕别人的氛围之中，人生离
退休前，白天上班晚上进家，所接触的仅限于家人和单位的同事。退休后，有了充裕的时间常出去转转，便就又陆续见到了不少昔日的故交旧友。常有这样的情形；多年
不久前，我接到重庆王明焕先生的一封来信。信中说他退休后，以往那些失败、窝囊的事儿，经常浮现脑际，懊悔当初，甚至几十年前不该这样，不该那样，甚是揪心和
在日常生活中，人们免不了会觉得“心里疙疙瘩瘩的”，这是一种心理异常的反应，也是人的意识障碍作用于神经系统的表现，时不时会觉得这也不舒服，那也有毛病，
“不息则久”，是孔子总结出来的养身之道。意思是只要生命的内在运动和外在运动不停息，生命就能持久。多年来，我一直信奉孔子的这句名言，身体力行，坚持不懈
一、应季果品好选择 研究发现，食用自然生长出的且属于本地产的瓜果，往往于健康最为有益，应时瓜果与人体健康形成的密切关系，可称作是“天作之合”。 山楂、
苏东坡居士诗云：“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝，一年好景君须记，正是橙黄橘绿时。”春华秋实，仓积容满，是收获的季节。秋令进补，是我国的传统习俗，它
季是容易发胖的季节。夏天，人们出汗多，能量的消耗大，人体的体重有所减轻。进入秋季，没有酷暑的煎熬，人们食欲大振，饮食会不知不觉地过量。再加上气候宜人
年轻女性都希望自己的体形既匀称，又优美，而胸部、腹部及臀部的丰满健康对增强女性风采和自信心十分重要。一般而言，女性胸部过于平坦、腰部太粗(腹部过凸)、
秋季萝卜小人参 秋天的萝卜营养特别丰富。现代医学研究表明，萝卜有防癌功能，因为白萝卜中含有的木质素能提高巨噬细胞的活力；其次萝卜含有能分解亚硝酸胺的酶
把住防哮第一关 秋季是哮喘的高发季节，严重发作时，病人咳喘可通宵达旦，彻夜难眠。哮喘病人首先应禁烟戒酒，避免到花多的地方。秋天气候转冷，病人要慎防受凉
皮肤的健美与营养的均衡关系极为密切。一旦营养不良，皮肤就会缺乏血色或灰暗无华。反之，多食大鱼大肉虽然可提供充沛的体力，但因此产生的体内代谢物若不能及
中医认为，老年性痴呆多为年老体虚，五脏疲惫，肾阴亏乏，精血不足，心肾不足，髓海空虚，脑脉失养所为，故步人花甲之年后，应注意养阴益肾，填精补髓，以改善
过去人们认为老年性痴呆是一种不可抗拒的老化现象，但现今研究认为，并非人老就会痴呆。到底哪些人易患老年痴呆呢? 一、高龄老人：老年痴呆的发病是随着年龄的
