大家都知道，要想有健康的体魄，除饮食均衡外，还要经常运动。健身专家们认为，运动必须包括三大项，即心脏运动、肌肉运动和伸展运动，才能拥有真，正健康的体
镁是人体必需的微量元素，缺乏镁会引起一系列代谢失调并导致多种疾
人体乃“血肉之躯”。只有血足，才显得皮肤红润，面有光；只有肉实，才显得肌肉发达，体型健美。对于女性来说，追求面容俊俏，肤色艳美，首先要先养血。祖国医
皮肤的健康与肤色的健美，很大程度上取决于遗传基因的影响，但后天的保养亦不容忽视。有些人身体肤色不一致：或颈部黑糙而臂膀光润，或面色黑黄而胸部白嫩，或
人生在世所能达到的最高境界，便是别人快乐，自己快乐。快乐带给人的直接效果是健康长寿。 快乐作为一种文化现象，不单纯是个性化情绪的表现，还常常是一个社会
人的一生有许多值得留恋的事情，有数不完的磨难，诉不尽的心酸，也有忘不掉的深情，割舍不了的牵挂。正是长身体的时候，赶上三年困难时期；正是念书学知识的年
收藏天地广阔无垠，收藏鉴赏是人们的一种精神活动。这种精神活动的特点在于一方面是作品提供的艺术形象，通过收藏观赏把自己带到一个特定的具体的艺术境界，激
收藏行内有这么一句话：“货币源，上古传。论年纪，四五千。”论源渊，钱币收藏可算得上是收藏中的老资格了。 但我国目前钱币收藏队伍还比较小，尤其是现代金银
三国人物葬地，如今已成为名胜之地，吸引着众多游客前往观瞻。 曹操墓 曹操死前，苦心经营了“七十二疑冢”，分布在河北、河南、安徽等地，故自他死后1700余年
吕梁石——主要产于江苏徐州铜山县吕梁乡白楼村一带山麓上。那里是古代泅水与黄河汇流的地方，水流湍急，冲击着造山运动时期形成折皱的山石。久而久之，吕梁石
2003年，是农历癸未年，俗称羊年，笔者特搜集了几则有关羊的趣闻，以飨读者。 报时羊：在北美的山林中有一种能报时间的野山羊。它的叫声很有规律，每隔半小时叫
一个男人向朋友抱怨道c“我本来拥有一切，钱、豪宅、名车、漂亮女郎的爱，可现在，哎，全都没有了。” “发生了什么事?”朋友问道。 “唉，被我老婆发现了……
列入《中国菜谱》的“蟠龙菜”，味美香浓，食者均赞叹不已。说起它的来历，还有一段有趣的故事呢。 据史书记载：明成化23年7月，明宪宗朱见深封次子朱佑杭为兴
“莫道桑榆晚，为霞尚满天。”现代生活中的许多老年人，或悠闲自得，颐养天年；或静待家中，尽享天伦；或奉献余热，体现自身价值而获得社会的承认。这些，应该
过去，中国的父母曾经干涉、甚至包办子女的婚姻。现在，做子女的一代人争得了婚姻自主的权利，一般父母不再干涉，至少是不再强行干涉子女的婚姻了。至于包办子
故乡来人说，我们村子附近，辟出一大片地专门种植各式鲜花。村子原来名叫花园头，现时可是名副其实的一个大花园了。村后的清源山，已建设为风景区，市园林局管
1956年，我11岁的时候，全国兴起了除“四害”的热潮。党和政府发号召，城乡男女老少齐动员，都投入到了除“四害”的群众运动之中。 “四害”之中，苍蝇、蚊子、
俗话说：万物生长靠太阳。自然界植物、动物的生长离不开太阳，作为万物之灵的人就更是这样。 人的肌体离不开朝升暮敛，给大地带来温暖、光明的阳光。人还有心灵
一、讲究科学用脑 讲究科学用脑是中老年人提高大脑适应性，挖掘其贮备能力的重要措施。 首先，要根据神经细胞活动的节律性进行学习和工作。当你看书时，分管视
社会的发展，物质的更新，不断给人们的精神、心理带来新的障碍，各种各样因精神恐惧、心理抑郁而致的心理疾病向人们挑战。研究证明：各类癌症和性犯罪等等，都
