封斋对身体有害吗？

生活中,不少人认为“人是铁，饭是钢”，整整一个月，白天不吃饭人怎么受得了,于是就找各种借口逃避斋戒。那么，斋戒对身体究竟是有益还是有害,对这个问题的答复，我们仅摘录报刊上的一些有关资料，看看科学家们是怎么说的，也许会有助于我们对这个问题的理解，明白斋戒的益处。

　　一、１９６４年１月８日《乌克兰真理报》刊登了一篇文章，介绍了一位久患重病的年青学者。饥饿了一个半月，治愈了多年陈疾老病。关于饥饿疗法人们现在知道的很多，这主要是从尼古拉耶夫和尼洛夫合著的《饥饿是为了健康》一书中获得的。尼古拉耶夫的书是一部专题科学著作，专门介绍了在住院条件下如何利用饥饿疗法医治精神病患者。

　　二、美国人布雷格的书《饥饿的奇迹》宣传了定量饥饿是预防疾病的方法。布雷格的基本观点是，通过周期性饥饿可以维持良好健康和补偿偏离“合理”饮食造成的不可避免的危害。换句话说，可以不特别崇拜饮食，而让机体做周期性休息和净化。

　　上述学者科学实验的结论，从科学的角度给我们证实了，适度的节食，控制食欲，对我们的身体是有益无害的。但是要想让人们明白这个道理，自觉地抑制佳肴美味的诱惑，是很难做到的。在香气四溢的美食面前，绝大部分人都会放开肚皮饱餐一顿，满足自己的食欲。这样的话，天长日久，我们的身体，特别是胃肠会因为长期满负荷运转，得不到休息，不堪重负而生病。真主命令我们每年定期斋戒一月，在这一个月里，通过强制性地节制饮食，会使我们的胃肠每年有一个休整期，这大大有利于我们的健康，而不会影响我们的健康。