[拼音]：Shengduomei he Pulinxibi
[外文]：Sao Tome and Principe/So Tomé e Príncipe
非洲西部几内亚湾岛国。距加蓬海岸约 200公里。由圣多美和普林西比两岛及其附近10多个小岛组成。总面积996平方公里。人口9.4万(1984)。首都圣多美。
诸岛由第三纪火山喷发形成，呈西南—东北走向，地势较高。圣多美岛呈椭圆形，面积854平方公里，除沿海平原外，大部分为山地；中西部有10多座海拔1000米以上的山峰，峰顶都有火山口，其中有全国最高峰圣多美峰，海拔2024米。普林西比岛在圣多美岛东北128公里处，略呈长方形，面积130平方公里，中部山地平均海拔500米以上，普林西比峰海拔948米，沿海多平原，在沉积岩层已发现褐煤、石油和天然气等矿藏；沿岸砂岩和石灰岩受海水侵蚀，形成锯齿形海岸；岛上有近百条短小溪河，从中部向四周辐射入海，河床深切，水量丰富，有利于水电建设。罗拉什岛靠近圣多美岛南端，面积不足10平方公里，赤道线贯穿该岛。全境属典型的热带雨林气候。年平均气温25℃。终年盛行西南风，年降水量1000～2500毫米，两大岛西南部向风坡地可达5000毫米，东北部沿海平原地处背风面，降雨较少，但相对湿度大，极为湿热，被喻为“热带蒸笼”。
人口绝大部分是班图语系的黑人，其次是混血种人和少量的欧洲人（主要是葡萄牙人）。90％以上的人口居住在圣多美岛，尤集中于首都和沿海及内地的几个较大居民点中，少数分散于种植园。普林西比岛仅5000人左右。全国80％居民信奉天主教。官方语言为葡萄牙语。公元15世纪下半叶，葡萄牙人先后侵入圣多美和普林西比两岛。1522年沦为葡萄牙殖民地，在两岛发展甘蔗种植园。17世纪后半叶甘蔗种植业衰落，转而成为远洋船只停泊地和奴隶贩卖的中转、储运中心。19世纪，殖民者从安哥拉、加蓬和几内亚等地招募“契约劳工”，大面积种植可可和咖啡，两岛一度成为世界重要的可可生产和输出地。1951年被改为葡萄牙海外省。1975年7月12日宣告独立，定名为圣多美和普林西比共和国。
经济以农业为主，种植园经济居重要地位。耕地约占土地面积1/3，主要种植可可、椰子、油棕、咖啡和香蕉等热带经济作物。可可生产最重要，主要分布在两大岛东部沿海地带，尤集中于圣多美岛东北部平原。椰子种植遍及两大岛沿海。油棕主要分布在两大岛东北部平原。咖啡多种植在两大岛中南部高地上。在海拔1000米的山区，还种植少量金鸡纳树。以上农产品大部分出口，其中可可占出口总值90％左右，是国家经济支柱。木薯和玉米是主要粮食作物，惟种植面积小，不能自给。草场、水产资源丰富，尚少利用。工业只有食品、肥皂、锯木和机修等小型企业，大部分工业品依赖进口。
首都圣多美位于圣多美岛东北岸，人口2.5万(1983)，全国对外联系的主要港口，可停靠万吨轮市郊有一小型国际机场，与葡萄牙、安哥拉、加蓬等国有定期航班。全国约300公里长的公路也大部分布在圣多美岛，从首都伸向内地。(见彩图)；
