[拼音]：Xian Hai
[外文]：Aral’skoye More
位于苏联中亚与哈萨克西南部的咸水湖。旧译“阿拉海”。面积5.11万平方公里(1981)。平均水深约13米，最深达61米。北、东部湖岸曲折，并分布有许多小的湖湾和沿岸岛屿；南岸为阿姆河口三角洲；西岸同乌斯秋尔特高原毗连，形成陡岸。有阿姆河、锡尔河注入。湖区属极端大陆性气候。夏季湖面温度26～30℃；冬季均在0℃以下，湖水结冰。年降水量约100毫米，但水面年蒸发量高达1000毫米。历史上，因受周期性干旱气候影响，湖水位变幅达3.6米（据1780～1960年统计）。20世纪60年代以来，由于阿姆河、锡尔河的河水大量用于灌溉，加之70年代中期以来气候持续干旱，导致湖面水位不断下降，湖面积急剧缩减和湖水盐度增高。60年代初，湖面海拔53米，面积6.45万平方公里。到1976年，南部湖面海拔已降至48.5米，湖面面积和湖水容积亦分别减少了1.1万平方公里（占该湖面积的17％）和290立方公里(占总容积的27％)。平均盐度由1960年的 9.6～10.3‰，增至1981年的15.9‰。80年代以来，这一趋势仍在继续中。由于上述原因，60年代以来，鱼类资源受到严重破坏。鱼产量减少。至70年代末年渔获量已不足1万吨，1980年仅2600吨。捕捞的鱼类主要有鳊、 海、 鲤、鲃属等。湖内可定期通航，年通航期7个月。主要港口有阿拉尔斯克和穆伊纳克。
