足三里

常用针灸穴位。属足阳明胃经,是合穴。《素问·针解篇》说:“所谓三里者,下膝三寸也。”国际标准代号为ST36。

定位

正坐屈膝,穴在犊鼻下3寸,胫骨前缘外一横指。

取穴

(1)犊鼻下一夫,胫骨前缘外侧一横指。

(2)手心对髌骨(病人的左手对左脚,右手对右脚),手指朝向下,无名指指端处即是穴。

(3)从胫骨粗隆处沿胫骨前缘向下摸,胫骨凹陷处外一横指即是穴(程莘农取穴法)。

(4)伸足,脚前伸,胫骨上前缘旁肌肉凹陷处即是穴(《灵枢·邪气脏腑病形》:“取之三里者,低跗。”)。

刺灸法

直刺1~1.5寸;可灸或针上加灸,一般灸壮较多或灸的时间较长。

功用

补气行气,调理脾胃,疏通经络,清理水湿。

主治

胃痛,腹泻,体弱,水肿(本穴被认为是人体的强壮穴,主治范围很广,一切虚证均可用其来治疗)。

参考文章