饮咖啡要适时适量

咖啡可提神醒脑，使人兴奋。但随后便疲惫不堪，昏昏欲睡。所以，饮咖啡需注意以下几点：

　　（1）以少饮为宜。

　　（2）咖啡不要过浓。

　　（3）短时间内不要连续不断饮用。

　　（4）睡前不宜饮用。