建议:
1、早晨起床后饮水,补充一夜之间的水消耗;
2、上午10时左右饮水,可补充流汗及尿液排出的水分;
3、下午3时左右饮水,再度补充体内排出的水分,也使体内囤积的废物顺利排出,防止人体酸性化。
4、晚上8时左右,睡前饮水,是饮水最佳时间,因睡眠时血液浓度增高,睡前饮水可以冲淡血液,加速血液循环。
何时饮水是最佳时间?
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建议:
1、早晨起床后饮水,补充一夜之间的水消耗;
2、上午10时左右饮水,可补充流汗及尿液排出的水分;
3、下午3时左右饮水,再度补充体内排出的水分,也使体内囤积的废物顺利排出,防止人体酸性化。
4、晚上8时左右,睡前饮水,是饮水最佳时间,因睡眠时血液浓度增高,睡前饮水可以冲淡血液,加速血液循环。