“知己知彼、百战不殆”,这是一句很有名的古代军事术语。人若不生病，其自身的防御和识别能力就要完善，这一系统就是人们常说的免疫。 免疫是机体的免疫系统识别“自己”与“非己”成分、并排斥异构物质的生理功能

皮肤的血液循环、腺体分泌等重要生理活动,都由植物神经即交感神经和副交感神经控制、调节,而植物神经又由大脑管辖。所以,大脑功能是否健全与皮肤的功能状态和结构状况密切相关。 日常生活显示,好的情绪包括高兴、快

香粉气味芳香,用于固定粉底,防止妆走形脱落；香粉可以柔和粉底霜或粉条在皮肤上的油光感,使妆面自然协调；还能遮掩脸上的瑕疵,所以女性对香粉有很浓厚的兴趣。香粉分为透明蜜粉和有色蜜粉两种。透明蜜粉,用后不改变

为数不少的女性看上去面无血色,皮肤粘膜苍白或萎黄,这些人常伴有疲乏无力,头晕健忘,心慌气短,月经失调等症状,并伴有皮肤萎缩、干燥,毛发干燥易脱落,或有指（趾）甲脆薄而扁平、凹陷、易分裂成层等现象。这些都是缺

人的皮肤按其皮脂腺的分泌状况,一般可分为四种类型。即：中性皮肤、干性皮肤、油性皮肤和混合性皮肤。但在实际操作过程中,敏感性皮肤、痤疮性皮肤也是常见的皮肤。各类皮肤具有各自不同的特点。 中性皮肤是健康理想

精油蒸汽疗法精油蒸汽疗法是精油在结晶芳香蒸汽机中通过加热，成为汽化离子状态的油雾,人处在油雾蒸汽中,能促进血液循环,供应肌肤组织所需要的养分。汽化过程中,自然清新的空气会产生离子态的氧,刺激嗅觉神经,使人

对于青少年肥胖者来说,减肥的最好办法是加强运动。如果不注意运动,即使学习紧张,也同样会发胖。这是因为学习紧张所消耗的能量有限,而且长期坐位会使人的臀部脂肪堆积,产生局部肥胖。因此,建议肥胖的青少年应当步行去学校,应当加强运动量,同时适当少食油腻过大的食物。 ...

尽管人们常开玩笑说：“发胖的人，光喝凉水也长肉”，其实不然。在肥胖人群的调查中，发现肥胖者与饮食习惯有着十分密切的关系，事实也是如此，不进饮食，“肉”从何来? 人们进食量的多少是依靠食欲(饥饿感)和饱食

防晒方法主要有两大类：遮光具和遮光剂。遮光具有草帽、遮阳

老年肥胖的运动与成年人不同，肥胖的老年人多伴有冠心

有许多肥胖者以为只要一天少吃一二次饭就能减肥，其实，这根本是不可能的。不吃饭不是减肥的好方法。 我们发现一部分肥胖妇女每日仅二顿饭，等着肚子唱“空城计”时才想起吃饭，饭量大而餐次少，狼吞虎咽。曾有人做

要想使头发保持健康,就必须注意以下几个方面的内容： 保持饮食中的营养平衡有益于健康的饮食应该是维生素和矿物质含量丰富而饱和脂肪酸含量低的食物,如绿色蔬菜、水果以及蛋白质含量高的鱼、家禽、瘦猪肉和牛羊肉等

肥胖人的合理配餐，即可以达到减肥目的，又能在主要营养素之间保持合适的比例，从而使人体需要与膳食供应之间建立起平衡的关系，以免供应不足造成营养不良，也避免因供应过量而加重肥胖。 在考虑对肥胖人的配餐问题

人们的生活环境、遗传因素、健康状况、人体分泌物排泄物以及卫生习惯等都与人体的气味有着密切的关系，尤其是青年男女，生长迅速，内分泌功能旺盛，引起皮肤汗腺和皮脂腺分泌量增多，这些都会导致身体异味。一般来

保健美容是指以医学的手段或方法,或在医学理论、人体科学理论的指导下,采用非医学的手段、方法,如运动、饮食、养生等,预防疾病,增进健康,延缓机体的衰老,使人的面容、形体、皮肤、毛发等保持自然健美；或用装饰的方

人的体温是机体进行新陈代谢和正常生命活动的必要条件，人能够在环境温度变化的情况下，通过体内的体温调节机构来维持体温的相对衡定，而且能保持高于环境温度的体温，以适应环境温度的变化。这种变化是通过产热和

激光美肤器雀斑和老年斑是爱美者的大敌,令不少女性烦恼不已。激光美肤器可以消除瘢痕,美化皮肤。其原理是：以单一波长的激光束照射在皮肤上,斑点吸收热量后在一亿分之三秒钟内瘢痕色素被烧毁,且不留任何痕迹。这种

软膜是一种粉末状面膜。软膜的特点是：调和后涂敷在皮肤上形成质地细软的薄膜,性质温和,对皮肤没有压迫感,膜体敷在皮肤上,皮肤自身分泌物被膜体阻隔在膜内,给表皮补充足够的水分,使皮肤明显舒展,细碎皱纹消失。常用

斑秃，俗称“鬼剃头” 。其病因不明，但情志抑郁、内分泌障碍等，常易引发此

儿童肥胖与以下情况有关 (1)单纯性肥胖：一是营养过剩，进食大量油腻及甜食，活动过少；二是相对性的营养不良，主要是偏食、异食等造成的维生素及蛋白质不足。活动过少和饭后即睡是形成儿童肥胖的一个不良习惯。父