随着“减肥”风的刮起，运动减肥已成为近年来医务工作者及广大肥胖患者普遍推崇的减肥方法，认为这种减肥方法有“百益而无一害”。因此，儿童选择运动减肥也是可行的。 日本学者认为，体育疗法可以加强患儿的能量消
七情六欲，人皆有之，肥胖人亦不例外。难道情志变化也会使人肥胖吗?是的。 肥胖症的多因性，与情志变化、饮食习惯和食量有重要关系。性格沉闷喜静恶动的人，在情绪波动时有74%的肥胖症患者食量会增加，而非肥胖症者
假发可分为纤维质假发和毛发质假发。由于假发的质地不同,梳理和护理的方法也不同。 纤维质假发具有洗涤不变形的特点,但是洗涤时不能用手揉搓,否则会出现粘在一起的现象。洗涤方法：将假发用温水浸湿后,放在含有香波
面色晦暗的原因很多,有些人可能是由慢性肝炎、肝硬化、肾炎、肠寄生虫病引起的,这些病最初表现为面部呈晦暗的灰黑色；有些人是由于长期营养不良,缺乏蛋白质及维生素C、A所致；有些妇女并无明显病症,而是由饮食不当
随着女性年龄的增长,有的女子胸部开始松弛、干瘪和下垂,这是由于雌激素分泌最旺盛的青春期已过。进入中年后,随着雌激素分泌的减少,胸部的突起和丰满也将随之下降。此期只有靠胸部肌肉的锻炼来保持和实现胸部的健美
肥胖人发生胆囊炎、胆石症较为普遍，这与大多数肥胖人血中的胆固醇水平较高有关。 医学工作者调查发现：肥胖人中胆囊炎和胆石症的发病率随着肥胖程度和年龄而增加，其中胆固醇性结石为非肥胖者的3倍。 正常胆汁中胆
通过调节饮食结构、控制摄入热量或摄入帮助消耗热量、具有减肥功效的食物,也能达到逐步减肥的目的。饮食减肥主要包括以下两个方面：以食物的质量控制减肥、以食物的数量控制减肥。 食物质量又称全蛋白质减肥法,通过
消除“大腹肚”的一个有效方法就是腹部按摩减肥法，它适用于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。有简单易学、感觉舒服、见效快等优点。 腹部按摩减肥手法可用
中年女性的面部皮肤特征主要是缺乏水分,弹性减弱。外观皮肤显得干燥,失去光泽和滋润感,从而使皮肤松弛,皱纹显现。因此,中年女性应当注意保养皮肤,延缓皮肤的老化。下面介绍几种简便易行的美容护肤方法。 清洗面部中
（1）饮食少吃含脂肪多的食物及糖类,少吃刺激性食物,如辣椒、葱、蒜等。可乐、茶、咖啡、含酒精饮料,水生贝壳类也要少吃。最好不吸烟。治疗期禁食三个月,治疗好转后少量食用,观察反应。 （2）清洁常用温热水和硼酸
男性皮肤一般比较粗糙,表面经常粘附污垢堵塞毛孔,导致毛囊及皮脂腺疾病；尤其人到中年时,由于生理机能的衰退,容易出现皱纹、松弛、浮肿等现象。因此,男士进行科学的护肤是非常重要的。 注意洗脸男士应特别注重洗脸,
根据洗澡的不同作用,洗澡的方法不同,常用的洗澡方法有：清洁
胭脂是用于面颊化妆的粉饰性化妆品。胭脂的颜色很多,使用时要兼顾眼影色与唇红色,使其整体协调。常用的胭脂颜色有：自然色系、粉红色系、玫瑰色系、橙色系、棕色系、明色系等。 自然色系类似于面部自然的红润色,化
减少面部皱纹的方法很多,较常用的有指压法和气功与按摩相结合的美容方法。 指压法是一种能减少面部皱纹的简易美容方法,是在脸上选择合适的指压部位进行指压。脸上的指压部位很多,最常用、最有效的点有六个（左右各
中草药中的许多药物，虽然没有直接涉及减肥问题，但文献记载了“令人瘦”和“消人脂肉”观点，从减肥的现实角度来说，的确有一定的积极意义。现仅举几种加以介绍： (1)昆布：性味咸寒，归入肝、胃、肾经，有软坚散
很多女性都重视化妆,却忽视卸妆与保养,这种观点是非常错误的。因为,长期化妆会使人的皮肤每天都与粉饰化妆品接触,粉饰化妆品不仅含有一定量的色素,还会影响皮肤的正常呼吸与排泄,长此下去则使健康的皮肤显得灰暗无
减肥的西药应用的还不那么广泛，其中最重要的原因，是至今为止我们还没有掌握治疗肥胖症的真正有效药物。有的医生坚持不给肥胖人任何药物，理由是服用减肥药物会引起病人的幻想，反希望寄托在减肥药物上就忽视对饮
吃素的确能够抑制肥胖，而且有利于长寿，对老年肥胖者尤为重要。素食的体积一般较大，很容易吃饱，但总的热量少。再者，蔬菜中的纤维素较多，可促进肠管的蠕动而加速排便，故吃素是减肥的好办法。 也许有人会说：为
香精提取于香料,香料根据来源可分为两大类：天然香料和合成香料。天然香料又分为动物香料和植物香料。植物香料,是从植物的花果、叶、茎、根、皮籽及树脂中提炼的。常用的有：香叶、玫瑰、白兰花、橙叶、薰衣草、康乃馨、甜橙、柠檬、青瓜、薄荷、茉莉、乳香脂、苏合、香荚兰等。动物香料,常用的有：龙涎香、麝香、灵猫香、海狸香等。合成香料,常用...
洗脸是保养皮肤的第一步。洗脸时皮肤最外一层的角质层细胞胀大,于是沉积在皮肤上的灰尘、泥垢、油渍和汗渍等就被洗掉。洗脸时轻轻搓擦,不仅能够促进血液循环,增强新陈代谢,还可以改善皮肤张力,并使之得到滋润。但搓
