我是一位已经70岁的老太太，但看上去比实际年龄要年轻得多。有人问我有什么养生秘诀，我倒一下子也答不上来。回顾我这一生，我的生活虽说不上坎坷，但也充满了磨难，50岁不到，老伴就先我而去，我也曾经痛苦过，沉郁过……后来退休了，也想通了，逝者已逝，我的老伴一定希望我开开心心地活着，我的儿女也希望我开开心心，于是我调整心态，尝试着干我喜欢干的活，做我喜欢做的事儿。
我平生最喜欢干的事是打毛衣，而且不是打一般的毛衣，我喜欢打富有艺术感和美感的毛衣，每当我从书本上、从毛衣专卖店及服装店甚至是街上行人那里得到灵感、得到启发，我就会去配来毛线，边设计边打或依样模仿着打。当然这打毛衣的过程，对我来讲是一种享受，我每天充满希望，充满期待，盼着我的产品成形，想着我的作品完工。看着我的手下流淌出一件件美丽、优雅、童趣、端庄等不同风格的衣裳，我的心里不知有多开心，特别是当这些毛衣穿在我的外甥女、孙子及亲戚朋友的孩子们身上，把他(她)们打扮得漂亮而时尚时，当她（他)们开心地叫着：“外婆打的毛衣真漂亮”、“奶奶打的毛衣真好看”时，我想，这比让我喝任何补药、任何长生不老药都要补、都要管用、都更养生。
当然，在打毛衣时，我也注意劳逸结合，时常做做颈椎操，或干一点别的家务活，活动活动身体。长年打毛衣最怕的是得颈椎病，十多年前我也曾经发作过，经过推拿、牵引等治疗痊愈后，我就非常注意活动，这么多年来再未发作过。
我还喜欢看小说，琼瑶的、亦舒的、岑凯伦的、梁凤仪的等等许多作者的言情小说，只要找得到的，我都看。我常为书中人物担忧、落泪，常陪她(他)们欢笑、轻歌。这也许是我能保持年轻的另一个原因吧，因为我的心态从未曾真正老过。
我还喜欢穿着打扮，当然不是把自己打扮得像个老妖婆。而是在自己经济许可的范围内尽量使自己显得整洁而富有时代气息，使自己的服饰带点色彩，带点时尚元素。时尚不仅仅是年轻人的专利，老年人亦应跟上时代的步伐，接受点时尚信息，点缀一下自己的服饰，不要让自己整天邋邋遢遢、灰头土脸，长年累月不是穿灰的，就是蓝的、黑的。这样不仅可以使自己每天精精神神、清清爽爽，心情愉悦，还可以与儿孙辈有更多的共同语言。此不养生，其“生”亦自养了。
老年人养生方法有很多，吃补药养生、活动锻炼养生、养花养草养狗养猫也养生。总结我这大半辈子，我认为顺其自然，不刻意去追求健康长寿，不悲叹“夕阳无限好，只是近黄昏”，让自己的每一天都过得充充实实，让自己的每一天都充满希望、充满期待，让自己的每一天都精精神神、开开心心，健康长寿自然会与我们同行。夕阳无限好，别管它近不近黄昏，老年朋友们，让我们一起来享受这无限好的夕阳吧!
