当您兴高采烈地去畅游大自然时，别忘了预防形形色色的旅游病。
春游、秋游花粉过敏症
花粉过敏症多由各种树木、蒿类或其他植物的花粉引起，多表现在呼吸道及眼部。此病常伴有鼻塞、流涕、打喷嚏，鼻腔、眼角以及全身发痒，症状与支气管哮喘相似；有的皮肤上还生出一团团的风疹块；严重者还会出现胸闷、憋气，痛苦不堪。如不及时治疗，有可能并发肺气肿和肺心病。
春秋季节正是旅游的黄金时节，也是花粉过敏症的流行高峰。因此，有过敏体质的人最好不要选择这两个季节外出旅游，更不要随便触摸一些花卉。尤其不要选择刮风天去旅游，因为刮风可加速花粉的播散。风速只要达到2～3米／秒，就可使已经降落的花粉重新扬起，使病情加重。如须外出，要备上脱敏药物，如苯海拉明、扑尔敏等。
日照中暑症是一种比较严重的中暑类型。一些旅游者往往不注意戴帽子，无遮盖的头部直接接受太阳光曝晒，红外线穿透颅骨后，就会将太阳的辐射热阻留在头部皮肤和颅骨，使头部温度上升，大脑温度可达40～42℃，引起脑水肿、脑膜损害等。主要表现是剧烈头痛、头昏、眼花、呕吐、耳鸣、烦躁不安。重者丧失意识、痉挛、心肺功能不全，甚至危及生命。
旅游期间一旦有人中暑，应立即将他移到阴凉通风处将衣服解开或脱掉，用凉水擦身或湿敷头部，喝掺了盐的饮料，或口服仁丹、十滴水，或涂清凉油；若出现呼吸困难，应立即做人工呼吸，严重者速送医院治疗。
紫外线辐射是由阳光中的紫外线对人体皮肤的损伤而致。虽然在到达地面的日光中紫外线仅占2％～3％，然而就日光对人体的损害而言，紫外线却是“主犯”。据科学家研究后表明，290～320毫微米的中波紫外线主要使皮肤发生日晒伤（日光性皮炎）；320～400毫微米的长波紫外线主要使皮肤晒黑（色素增加）和引发雀斑。紫外线辐射还会抑制人体免疫系统，使潜伏的病毒性感染复发。特别是近几年，由于大气污染日趋严重，阻挡紫外线辐射的大气臭氧层被破坏，人类的健康受到了严重的威胁。据测算，每减少10％的臭氧，则紫外线辐射量增加20％，由此皮肤癌的发生率将增加20％，白内障也将增加6％。
预防日照中暑症及紫外线辐射病，一是要合理安排旅游时间，尽可能避免中午时分外出（特别是中午11点至下午3点）；在炎热、无风的天气里不作野外旅行；二是尽量穿色浅质薄的衣服，以宽松，吸汗性强的长袖衣服为好；三是在烈日下应戴草帽或其它防护帽。为保护眼睛，还应戴上太阳镜；四是带足清凉饮料或白开水，大汗淋漓时应多饮用含盐类和水溶性维生素的清凉饮料，以保持水分和盐的代谢平衡；五是暑天旅游途中运动量不宜过大，要增加休息次数，随身带些仁丹、十滴水以备急用；六是外出旅游，少洗“日光浴”，因为皮肤过多地暴露在阳光下，会加快老化。一个热衷于日光浴的中年人，他的皮肤老化程度可超过一个以室内生活为主的老年人，皮肤变得粗糙、松弛，出现血丝，且容易患皮肤癌。
冬游冻疮病及雪盲症
冬游如果不注意自身的保护，手背、脚趾、脚后跟和耳朵等处容易出现冻疮。此外，人在冰雪环境中呆久了，还可能患上雪盲症。所谓雪盲，是指“雪光性眼炎”，形成的原因主要是太阳光中的紫外线由雪地反射到人眼的角膜上，引起角膜损伤。据测定，当阳光中300毫微米的中波紫外线照射到白雪上，由其反射的光波照射到肉眼后，眼睛的角膜、结合膜极易受损伤，诱发畏光、流泪、异物感、奇痒、水肿等症。特别是南方的游客到北方冬游，更容易患上这两种病。因为隆冬季节南北温差可达摄氏四五十度以上，南方游客对这种反应极大的气候一时难以适应，而且也没什么保健经验。
为防冻疮，冬季外出旅游时，应穿柔软而暖和的服装，衣服、鞋子不宜过紧。因为过紧会影响全身和肩部的血液循环；衣、裤、鞋、袜还要保持干燥，最好戴上手套、帽子和护耳套，脸上可涂些油脂。油脂既可减少一部分因对流所散发的热，而且也有一定的防冻作用。每晚坚持用温水洗脚，以促进血液循环。万一手脚冻得麻木，切勿马上烤火或用热水烫，须先暖和一下搓搓手，跺跺脚，待有知觉后再用热水浸泡。患了冻疮应及时治疗，可用茄子秆或辣椒秆煮水洗，旅游中亦可用生姜片擦手脚，每日两次，还可在局部涂搽冻疮膏。为防“雪盲症”，最好在旅游时戴上一副很淡很淡的黄绿色或茶色眼镜，既可阻挡雪地上反射过来的紫外线，同时也不妨碍欣赏雪景。此外，外出前后应服用维生素Ａ胶丸或鱼肝油、维生素Ｅ、复合维生素Ｂ族药片。
高山旅游病
炎热盛夏，人们都愿意到高山上旅游。例如黄山、庐山、泰山，都是盛夏旅游的好地方。因为夏季里海拔每上升100米，气温就要降低06℃左右。像海拔1841米的黄山，7月平均气温只有205℃，而位于黄山山麓的屯溪，7月最高气温平均达338℃。黄山历史上出现的最高气温也只有271℃，真是好凉快！尽管如此，并非人人都能到高山或高原上旅游，有的人容易引起“高山旅游病”。表现为剧烈的头痛、脉搏加快、呼吸短促。这是由于随着海拔的增高，气压、气温、水汽及氧分压将大大降低，人们对高山气候一时不适应所致。因此，去高山旅游之前，必须对身体进行一番认真检查。凡患有严重心血管疾病、冠心病、心绞痛、严重高血压、低血压、严重心律失常者；患有肝脏疾病及肝功能不正常者；慢性肺部疾病，如严重哮喘病、肺气肿患者；急性中耳炎以及怀孕妇女，最好不去高山旅游。
海滨旅游症
由于海水热容量大，夏天升温慢，因此水温和气温都比陆地上低，特别是白天相差更大。以大连和青岛为例，大连夏热在8月，午后最高气温平均270℃，比内陆保定全年最热的6月319℃低49℃；位于内陆的济南，最热7月午后平均最高气温321℃，比青岛最热时节（8月）285℃也要高出36℃。因此海滨气候温和，加上阳光充足，不失为避暑的好地方。但海滨空气湿度大，气候阴冷，加上空气中钠离子含量较高，故患有急性风湿症、糖尿病、甲状腺功能亢进、渗出性胸膜炎、心力衰竭者不宜去海滨旅游，否则会加重病情，患上“海滨旅游症”。
洞穴旅游症
夏季里地下也是凉爽的。正因为如此，人们才愿意到洞穴中旅游。例如，在距地面100多米深的广西桂林芦笛岩洞中，气温常年接近20℃，在洞外35℃的高温中，如果进洞速度过快，皮肤上还会起鸡皮疙瘩呢！桂林七�茄叶吹亩纯诟浇捎谡笳罅蛊佣纯诿俺隼矗鞘谷瞬辉咐肴ァ６囱ɡ锕倘涣顾⒉皇侨魏味囱ǘ伎梢越サ模恍┤思：敝恋难叶矗囊暗墓疟ぁ⒐潘⒎暇捎诔つ晡奕巳ィ趵涑笔枚弥慊徭苌髦指餮南妇⒉《荆稳巳肽诨岜桓腥荆欢艺庑┑胤交钩Ｓ卸旧摺�蝙蝠等野兽出没，不够安全。
因此出外旅游，不要见洞即进，要调查清楚，以免受害。
