爱美之心，人皆有之。保持形体美，是每个女性所向往的。因此对于脂肪，大多数妇女都反感。其实，脂肪对女性的正常生理发育影响颇大，对孕妇尤其重要。
根据医学家近年研究发现，女子月经来潮时，至少得拥有17％的脂肪。若要想维持月经的稳定与正常，更需要22％的脂肪不可。如欲怀孕和哺乳，则需有22％以上的脂肪。若将这些脂肪换算成热量，则1次怀孕和3个月的哺乳，会消耗60．5万焦的能量。有的运动员之所以月经失调，就是因为运动时脂肪消耗过多。
因此，为了健康，医学界人士郑重呼吁：女孩子千万不要盲目减肥，起码要保持17％的脂肪。
另外，中年妇女不宜减肥。人到中年，差不多都会“发福”，这对年轻时追求窈窕和进入中年后依然崇尚健美的女性来说，实在是一种可怕的结局。其实，年龄超过40岁的妇女，身材丰满者比身材瘦削者，看起来往往要显得年轻得多。
女性到中年之后，一般面部肌肉和皮肤的弹性开始消失。瘦削的女性由于面部皮肤出现松弛现象。皱纹急速加剧，因而会显得更加衰老。而肥胖的女性，由于面部皮下积存着许多脂肪，对人的颜面可以起着绷紧和支撑的作用，因此皮肤显得较为娇嫩，看起来反比实际年龄显得年轻。
为什么不宜盲目减肥？
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