国际卫生组织提出健康减肥三原则是不腹泻、不厌食、不乏力。用腹泻减肥法，不但达不到减去体内多余脂肪的目的，对身体的损害也不容忽视，一旦停止减肥，体重又会迅速反弹，实在是有百害而无一利。
很多人以为体内多余脂肪可以从肠道排出，这种认识是错误的。肠道排泄的只是未被消化吸收的废物，肠壁细胞的功能主要是把肠腔中有用的物质吸收入血液及淋巴管，而从血液及消化腺进入肠腔的主要是消化液及其所含离子。大分子物质脂肪及蛋白质是不会逆向从体内“漏”到肠腔中排泄的。腹泻只能导致新食人的脂肪、蛋白质、水、电解质的丢失及受损的肠壁细胞碎片的排泄。要把体内多余的脂肪“搬到”体外。只能在坚持科学饮食的基础上，选择好的减肥品，充分调动体内脂肪分解酶的活性，抑制脂肪合成酶的活性，利用生理代谢程序，让过多贮存的脂肪分解成二氧化碳、水、氮等。这些代谢产物由血液带到肺、肾，从呼吸道、泌尿系统及皮肤（少量）排出体外。
腹泻方式不但不能有效排除体内多余脂肪，而且会损坏肠道，造成体内营养不良。机体为了维持正常生理功能，减肥停止后会通过食欲旺盛等方式弥补损失，这就是腹泻减肥法越减越胖的原因所在。
为什么不宜用腹泻法减肥？
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