唐代诗人白居易（公元772~846）存诗愈三千，居唐代诗人之冠，而且享年75岁，是古代诗人高寿者之一。他的长寿之道是多方面的，而世人对他的“四乐”养生之道推崇

如今的世界，给人的机遇和诱惑实在太多了：从一出生开始，家长即热盼子女“成龙”、“成风”，希望自己的孩子进入重点学校，考人名牌大学，最好是清华、北大或

几乎所有人都知道，规律的生活是保持健康的必要途径。然而，怎么样才能做到规律生活呢？规律生活并不只是一成不变地保持一个良好的习惯，让自己的身体行为和自

静、轻、慢、切、恒五个方面的要求，是相互制约、相辅相成的。在练太极拳时，只能并存，不能偏废。 静 思想要高度集中，不能存有杂念。但是人的思维是复杂的，

18年前，我一直有一个梦想，那就是想方设法也要治好父亲的

我国气功医家经过长期实践，摸索总结出一套流感、风热及风寒感冒的简捷疗法。此法操作简单，疗效可靠。 锻炼方法 1、采用双腿盘坐式、单腿盘坐式或端坐于椅上。

在这初冬的夜里，晚风清凉如水。窗外一弯银月挂在远处萧萧的树林上，偶而有夜鸟飞过，长鸣一声，又转瞬消失在溶溶的夜色里。 而当夜阑人静时，从远处隐隐约约地

宁静之水自然映显万物，水动则物相全消； 宁静之心自然平息烦恼，心动则烦恼复萌。 初习禅定，愈想入静，愈难入静—杂念纷纭，浮想联翩，反而生出诸多烦恼。 然

心血管病是老年人群的首要死因，也是身体残疾的主要原因。在这些人群中，延缓心血管病的进程，预防冠脉症状的发生，维持生理功能是预防医学中面临的重大挑战。

摩天大厦与古镇吊脚楼，奇峡、温泉与美女、火锅，古巴渝文明与陪都文化……众多丰富的元素矛盾、和谐与统一，进步、时尚、新旧交替。一座多姿多彩，兼具矛盾性

玉竹甘平性微寒， 养阴润燥功最专。 生津止渴不碍邪， 肺胃阴伤保平安。 玉竹为百合科多年生草本植物玉竹的根茎，我国大部分地区皆有分布，以河北及江苏产者为

三魂夜晚藏于肝，本当静养休息，但是如果各种原因搅扰神魂，就会出现魂不附体，出现难以入睡、早醒的症状，或魂魄飞扬，出现多梦浅睡的问题。有人整宿无眠，睁

人过了50岁以后，胆囊功能日见减弱，胆汁容量也相对减少，变得较为稠厚，里面容易形成结石的胆固醇成分增多。由于胆囊壁肥厚，胆囊的弹性减弱，消化功能自然不

人的情绪、心境和行为都与季节变化有关。在炎热的夏季，许多人的情绪、心境或行为都会出现一些异常现象，尤其是中老年人更是如此。这种现象，在医学上被称为“

骨质疏松—沉默的“杀手” 我们的骨质中，钙约占2/3，负责骨的硬度，胶原蛋白约1/3，负责骨的韧性；在关节软骨中，胶原蛋白占59%，蛋白多糖占31%。 人在儿童、

冬季是心肌梗塞、中风和消化道大出血等急症的高发季节。由于部分患者年龄较大，且往往原来就有高血压或心脏病史，发病时病情较重，有的被送到医院时心跳、呼吸

冬季是脑血管病的高发季节，每年的11月20日是我国“脑卒中”健康教育日，借此机会，我们从引发脑血管病的三大主要危险因素—血压、血糖、血脂的控制说起，通过

奥运会的举办，不仅考验我国承办国际大型活动的能力，更是对我国医疗技术和管理水平的全面考验。医疗应急保障始终是军队卫勤系统的第一职责，武警总医院医疗应

当前，能源紧缺给我们生活带来一些微妙变化，家庭炒菜用水如何做到恰到火候，对经常掌勺的人来说，是门学问。下面，就把炒菜用水的几点小窍门奉献给大家。 1、

汉代大医家张仲景说：“所食之味，有与病相宜，有与身为害。若得宜则益体，害则成疾。”后世医家极拥护这种观点，并有所发挥。如唐代医家孙思邈说：“安生之本