怎样做好哺乳的准备工作?

从怀孕后期孕妇就应开始做好哺乳的准备工作,主要包括乳房的准备和心理准备。

　　1.乳房准备。从怀孕满8个月起即应进行乳房准备,可按摩乳房,以促进乳房的血液循环,促进乳房发育。先用手掌侧面轻按乳房壁,露出乳头,并围绕乳房均匀按摩,每日1次,每次5分钟。每天用温水清洗乳头,擦干后涂少许凡士林,促使乳头皮肤角化增厚,增强韧性,防止哺乳时乳头裂伤。如果有乳头平坦或内陷,应经常用一手紧压乳房,一手将乳头轻轻向外挤、拉、提等方法,每次提拉5分钟,可逐渐矫正,使乳头外突。但注意出现早产先兆时,禁止按摩和刺激乳头,以免引起宫缩,发生早产。在孕期不要戴过紧的乳罩,以免影响乳房发育和加重乳头平坦、内陷。

　　2.心理准备。在分娩前即应充分认识到母乳喂养对母子都有好处,做好实施母乳喂养的心理准备。分娩后要树立信心,避免紧张和焦虑。分娩后疲劳、疼痛和不适常引起产妇焦虑、烦躁,初次给孩子喂奶又缺乏经验,并且产后1～2天内奶水少,常使产妇感到母乳喂养比较困难和麻烦,甚至怀疑自己没有足够的能力来承担这项任务。这种心情对乳汁分泌非常不利,尤其是对初产妇。应当消除这种紧张焦虑的心情,保持心情愉快,充满信心,多多拥抱和爱抚自己的小宝宝,让孩子频繁吸吮,以刺激乳头,可加快乳汁分泌。随着乳汁分泌量不断增加,喂奶时母子姿势正确,动作会逐渐熟练,1～2天后即可使母亲在哺乳时感到轻松愉快。