婴儿(宝宝)睡眠习惯需要培养吗?

睡眠对婴儿（宝宝）的健康生长和智力的正常发育是极为重要的。睡眠不足，孩子（宝宝）会烦躁不安，食欲不振，以致影响体重的增长，而且还可能造成抵抗疾病的能力下降而易于生病。

　　要保证足够的睡眠，首先要养成良好的睡眠习惯。生后即可开始训练，首先睡眠时间要保证，要固定养成习惯后不要轻易变动。最好白天准时喂奶、护理和玩耍，夜间尽量少喂奶、护理，任其熟睡。

　　要为婴儿（宝宝）创造嵌好的睡眠环境，室温要适宜，18～20℃较好，不要过冷或过热。睡前拉上窗帘，使光线变暗，但要注意通风，冬天也要留通风窗。环境要安静，不要吵闹及吸烟。

　　睡眠姿势也要注意，目的是为使全身各部的肌肉都得到休息。最好是侧卧，向右更好，有利胃内食物顺利通过胃肠道，也避免压迫心脏。婴儿（宝宝）枕头不要太高，穿的衣服不宜太多，中午也要脱外衣睡。被子不要太厚，不要捂着嘴脸。睡觉位置要固定，最好独睡一床，妈妈不要搂着孩子（宝宝）睡，不要与母亲合盖一床被子。

　　睡觉不要用摇篮，不要抱着在屋里来回走动。不要让孩子（宝宝）叼奶嘴、手指或咬着被子等东西睡。睡前不要让孩子（宝宝）吃得太多，喝得太多，把把尿、洗洗脚就让他自己去睡。