癌症能预防吗

由于癌症的确切的病因目前尚未完全清楚，所以说癌症的一级预防，即病因预防是比较困难的。但是，有些癌症的病因似乎较为明确，如吸烟与肺癌有着密切的关系，乙型肝炎与肝癌有关亦不容置疑。因此，提倡戒烟、预防肝炎就成为预防肺癌、肝癌的有效手段，所以说癌症还是可以预防的。那么，怎样才能防止癌症的发生呢?美国的一本名叫《癌的预防》书中提出了一些防癌措施，现介绍如下，相信会对中老年人防癌有一定指导意义：
　　（1）饮食
　　①少吃牛羊肉和动物脂肪。
　　②防止肥胖，保持体形和健康。
　　③多吃维生素A、C、E以及锌和硒等微量元素丰富的食品。
　　④主要食品应是粮食、新鲜水果和蔬菜，要多吃含纤维素的食品。
　　（2）生活方式
　　①不吸烟。
　　②限制饮酒量，也不要喝过多的果酒和啤酒。
　　③不要兼嗜烟酒。
　　④适当地解决或减轻精神紧张和思想压力。
　　⑤防止性传染的病毒感染。
　　⑥服用药物和激素要谨慎。
　　（3）环境
　　①避免过多地暴露于阳光下，要使用防晒膏。
　　②采取防护措施减少或控制对已知化学致癌物如石棉的暴露。
　　③尽可能不使用危险的或致癌的化学制品。
　　④争取制订保护环境，控制污染的法律规定。
　　（4）定期进行防癌保健检查。