[拼音]：Shenghelena Dao
[外文]：Saint Helena Island
非洲西南面大西洋中英国属地。辖阿森松岛和特里斯坦－达库尼亚群岛，总面积 380平方公里，人口7000(1984)，首府詹姆斯敦。圣赫勒拿岛距非洲西南岸1930公里，面积122平方公里，人口5500(1984)。地势崎岖多山，最高点黛安娜峰海拔823米。盛行东南信风，气候温和，年平均气温21℃，年较差小;年降水量东部800～1000毫米，西部300～500毫米。主要是欧洲人、非洲人和亚洲人的混血种人。居民讲英语，多信英国圣公会教。1502年5月21日，葡萄牙航海家经此岛，以当时神圣罗马帝国皇帝的母亲名字圣赫勒拿命名。1513年起先后为葡萄牙、荷兰领地，1659年被英国占领。1815～1821年拿破仑一世被逐放并死于此。1834年4月沦为英国“直辖殖民地”。曾长期是大西洋航路上的重要补给站。居民主要从事自给性农牧业。全岛有耕地和草场各2000公顷，林地1000公顷。主要农作物有马铃薯、蔬菜和新西兰麻。畜牧业以牛、羊为主。手工业有小型亚麻加工和锯木厂以及花边、抽绣等。公路长84公里，其中沥青路面64公里。对外联系依靠海运。有海底电缆通南非开普敦和阿森松岛。出口麻制品、羊毛等，进口粮食、布匹、车辆、柴油等。詹姆斯敦是岛上唯一城镇和港口，位于西北部的圣詹姆斯湾沿岸，人口1800多人，有小型麻类加工厂、锯木厂、屠宰场等。
阿森松岛亦称清醒岛，东南距圣赫勒拿岛1131公里。面积88平方公里，人口1038人(1981)。行政中心乔治敦。岛上崎岖多山，岩石裸露，最高点皮克峰海拔859米。盛行东南信风，气候温和少雨，年降水量150～635毫米。植物稀少。海滨多黑燕鸥和海龟。近海富产金枪鱼、鲨鱼等。葡萄牙航海家于1508年“基督升天节”（音译“阿森松”）到此，遂称今名。1815年沦为英国属地。1922年并入圣赫勒拿岛。仅有4公顷耕地，种植马铃薯、水果和蔬菜。有少量畜牧业。大西洋南部重要通讯中心。有英国的海外卫星通讯接收站和海底电缆站联系欧洲与巴西、阿根廷、塞拉利昂等国，并有美国的航空和宇宙航行基地。
特里斯坦－达库尼亚群岛为火山群岛，北距圣赫勒拿岛2100公里。由主岛特里斯坦－达库尼亚岛（98平方公里），以及夜莺岛、伊纳克塞瑟布尔岛和戈夫岛等组成。人口 323人(1981)。行政中心爱丁堡。主岛最高点玛丽女王峰海拔2060米。气候温和湿润。主岛最热月平均气温18℃，最凉月11℃;年平均降水量1650毫米；盛行西风，风力强而多变。1506年葡萄牙人特里斯坦·达库尼亚到达主岛而命名。1815年起群岛被英国占领。1938年划为圣赫勒拿岛属岛。居民主要为欧洲移民后裔，讲英语，几乎全部住在主岛爱丁堡一带，多从事渔业，主要捕捞龙虾等。农作物有新西兰麻、马铃薯和蔬菜。饲养牛、羊、驴和家禽。有冻鱼、羊毛等小型加工厂。有无线电和气象台站。