[拼音]：manren
[外文]：Man
亚洲中南半岛越南少数民族之一。亦称“瑶人”、“勉人”。约30万人(1978)，主要分布在北部高山地区，以河宣省最为集中。分为许多支系，其名称多以服装式样或颜色而定，如紧裤瑶、白裤瑶、红瑶、青衣瑶、蓝靛瑶等。各支僈人的衣着和生活习俗虽有差异，但语言基本相同，使用瑶语，属汉藏语系 苗瑶语族。靠近平原、 交通线和城镇的僈人兼通岱语、 侬语、泰语和京语；河宣、 老街的僈人会讲中国广东、 广西方言；谅山、海宁的僈人能说广东话。僈人与中国瑶族同源，其祖先系从中国西南地区陆续迁入越南的。迁徙时间前后已近千年，如白裤瑶迁于宋代，青衣瑶迁于明代。直至近代仍有瑶人往返迁居。受中国文化影响较深，僈人中至今仍有人使用汉字记录民歌、书写家谱和契约。许多人家珍藏有“评皇券牒”，记述着民族起源、姓氏由来、祖先迁徙和过山耕种等内容。
僈人信奉多神，如太阳神、月亮神、山神、林神等；并有祭祀始祖“盘王”的习俗，一般在腊月二十至三十日内举行。传说“盘王”为神犬化身，禁食狗肉。僈人村寨大都建于高山山腰，一般有六、七户。住房为干栏式阁楼。多种坡地，刀耕火种；兼营畜牧业和手工业，擅长纺织、刺绣、打制银器和铁器。瑶人社会仍保存氏族制残余，同姓聚居，大姓头人当权。