（1）就近上医院，并遵照医生嘱咐，治疗和休养。
（2）减少或停止训练。
（3）分析发生伤害事故的原因，吸取教训。
训练受伤后怎么办？
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（1）就近上医院，并遵照医生嘱咐，治疗和休养。
（2）减少或停止训练。
（3）分析发生伤害事故的原因，吸取教训。