• 简述游戏性游戏性健身跳的主要内容与方法

    常见的练习如跳绳、跳皮筋、跳房子、踢毽子、舞蹈(其中的跳步、跨步、蹦跳)、跳自然障碍、跳山羊、用脚“猜拳”“顶拐”等。此外,在少儿游戏的编排中,可以将一些跳跃活动组合到游戏当中进行。...

  • 田赛高度项目比赛中可否免跳?

    可以。运动员可在裁判员事先宣布的横杆升高计划的任何一个高度上开始起跳,也可在以后任何一个高度上决定是否试跳。不管在任何高度上,运动员有3次试跳机会。如在某一高度上第1次或第1次和第2次试跳失败后,仍可请求免跳,但在下一高度上试跳的次数,只能是前一高度上试跳失败后所剩余的未跳次数。在某一高度,运动员请求免跳后,则不准在此高度上恢复试跳;只有第一名成绩相等决名次的情况例外。...

  • 简述田径运动发展趋势

    (一)田径运动在更多的国家里将更普及、更广泛地运用于健身 (二)世界田径运动实力的格局将向多极化方向发展 (三)女子将争取到和男子比赛项目相同的权利,女子田径运动将进入崭新的阶段 (四)田径运动员职业化、训练科学化将会进一步地发展 (五)兴奋剂的检测手段将更加科学,服用兴奋剂的种类还会增加,方法更加隐蔽,兴奋剂的检测工作仍会很艰巨....

  • 怎样丈量推铅球的成绩?

    使用钢或玻璃纤维米制卷尺,以1厘米为单位,不足1厘米不计成绩。每次有效投掷后,应立即进行丈量。丈量方法是从铅球着地点的最近点(与圆心之间的直线)量至投掷圈(抵趾板)内沿的距离。...

  • 什么叫专项身体训练

    专项身体训练是指与专项有密切关系,能直接促进掌握专项技术和提高专项成绩的身体训练。专项身体训练的内容主要是发展专项所需要的肌肉力量、速度、耐力和运动协调性等。...

  • 竞走裁判工作有哪些?

    (一)任务 竞走裁判工作由竞走主裁判根据规则和规程的要求具体负责,保证比赛在公平竞争中进行。 (二)工作方法 1)赛前竞走主裁判召集全体竞走裁判员会议,研究裁判方法及裁判员分工,熟悉比赛场地和路线,做好裁判

  • 简述健身跳练习时应注意的方面

    在健身跳之前要充分地做好准备活动,如慢跑、徒手操、柔韧练习和一些轻微的跳跃,目的是使机体逐渐进入运动状态,防止肌肉拉伤、关节挫伤等伤害事故的发生。练习时动作也应由小到大,速度由慢到快,以逐渐适应。 健

  • 训练受伤后怎么办?

    (1)就近上医院,并遵照医生嘱咐,治疗和休养。 (2)减少或停止训练。 (3)分析发生伤害事故的原因,吸取教训。...

  • 简述田径健身锻炼的特点?

    田径健身锻炼的特点是: (1)个人参加; (2)内容丰富; (3)方式简便; (4)负荷适宜; (5)效果全面; (6)条件随意; (7)终身受益。...

  • 什么叫身体训练

    身体训练是指发展力量、速度、耐力、灵敏、协调和柔韧性等身体素质的训练。身体训练是为了提高身体健康水平,增强人体各器官和系统的机能能力。身体训练分为一般身体训练和专项身体训练。...

  • 简述田径运动技术教学中掌握阶段的任务与方法

    (1)任务:使学生基本掌握正确技术。 (2)方法: ①逐步提高练习的条件和难度,加强学生对技术的理解,清楚技术环节之间的关系,提高学生观察和分析技术的能力。 ②纠正错误动作,改进技术细节。 ③通过多次重复完整的技术练习,达到掌握正确技术动作的目的。...

  • 田径运动健身的意义体现哪几点?

    田径运动健身的意义是 (1)改变田径运动健身理论与方法落后的局面; (2)探索田径运动健身的规律,开拓田径运动领域; (3)挖掘田径运动健身潜力,为全民健身服务。...

  • 简述采用跑的形式作为健身手段时应遵循的原则

    (1)从实际出发原则。 (2)循序渐进。 (3)不断巩固。 (4)坚持不懈。...

  • 试述计算机在田径比赛中的运用

    在田径比赛中,为加快竞赛各项信息的处理、传输和公告,以适应现代科技和社会对田径竞赛的需要,计算机在田径比赛中参与的程度大大提高,它的参与程度与田径比赛的规模和竞技水平应当是相匹配的。省市级运动会,甚

  • 简述发展最大力量的方法

    (1)增大肌肉生理横断面的方法:这种方法的特点是负荷重量应随肌肉力量的增加而逐渐增加。当运动员能重复更多次数时,便表明力量有了提高,即应增加负荷的重量。重复用力的方法可运用于训练的各个时期和阶段。 (2)改善肌肉协调能力的方法:这种方法采用的负荷强度大。这种强度刺激能提高中枢神经系统向肌肉发放冲动的频率和强度,动员更多的运动单位参加工作,但却不增加肌肉的体积,从而使相对力量得到明显提高。...

  • 简述田径技术教学的一般安全常规:

    ①径赛项目:在跑道上进行的技术教学,只准按逆时针方向跑进。 ②跳跃项目:助跑道要平整,不准横穿助跑道。 ③投掷项目:投掷器械应集中放在规定的地点,不准学生随意取用器械做投掷练习。...

  • 简述田径运动技术教学中学习阶段的任务与方法

    (1)任务:学习和初步掌握技术动作,使学生建立完整、正确 的技术动作概念。 (2)方法:通过教师的讲解、示范或运用现代化教学手段(如优秀运动员的技术录像等),直观教具演示(如优秀运动技术图片、幻灯等),使学生了解技术动作的整体过程、技术特征和要点、比赛规则和场地器材的规格,以及技术项目的发展概况和当前水平等。 通过学习和练习,使学生体会和初步掌握技术动作。...

  • 简述健身走锻炼方法

    1)散步 2)走楼梯 3)倒步走 4)踏步走 5)快步走...

  • 简述跳高场地的规格

    田径竞赛规则规定,跳高用的沙坑或海绵包至少长5米、宽3米,堆沙厚度不少于50厘米,海绵包厚度不少于65厘米。半圆形助跑道的半径至少20米,条件许可应不短于25米(图3—3—16)。...

  • 简述田径运动教学的任务

    根据教学计划、教学的对象和培养目标,体育教育专业田径课程的教学具体任务应该包括下述内容: (一)体育教育专业学生的教育和培养 (二)掌握田径运动的基本理论、技术和技能 (三)了解学校体育教学大纲中田径教材的特点、内容和要求...

  • 什么是中长距离跑的极点现象,如何克服?

    训练不足及体适能状态较低的人,通常在运动开始后不久(特别是长跑运动),就会有两腿发软、全身乏力,呼吸困难等感觉。在运动生理学中,这种现象称为“极点”或“撞墙”。“极点”出现以后,一定要以顽强的意志坚持跑下来,并注意加深呼吸,适当调整跑的速度和节奏,坚持跑一段距离后,“极点”现象会慢慢消逝。...

  • 训练中应怎样防止伤害事故的发生?

    (1)要作好准备活动。 (2)要检查场地、设备和周围环境,对不安全的因素要及时消除。 (3)不做力不所能及的活动。 (4)采用必要的保护措施。...

  • 什么叫切人差

    有的径赛项目是分道起跑,跑过规则规定的距离后,外道运动员向第一道切入跑进。这就比第一道运动员多跑规则规定的距离和向第一道切人跑进的距离,这一切人多跑距离称为“切入差”。...

  • 田径运动科学研究工作的主要任务?

    ①立足于解决田径运动实践所面临的新问题,探索该问题的本质及其发展规律,创造出新的理论和方法,为进一步丰富和完善田径运动科学技术服务。 ②利用田径运动的理论与方法,指导运动训练工作,为提高田径运动竞技水

  • 田径训练准备活动包括哪些练习?

    走步和慢跑800米—1000米,做各个关节和肌肉伸展练习(8—10个练习)。做几次与训练有密切关系的专门练习。...

  • 简述田径运动科学研究工作的目的

    是为了探讨有关田径运动实践所面临的理论与方法问题,研究解决问题的途径与方法,探索其本质与规律,从而提高田径运动实践活动的科学性,促进田径运动实践活动的质量与训练水平的提高。...

  • 试述编排记录公告组的赛中工作

    (1)编排记录公告组可按场地联络、临场编排与复写、竞赛成绩公告、全能成绩、总成绩及团体总分记录、奖牌与总分统计、秩序册汇编和文件资料整理等进行分工。 (2)临场日程编排:收到径赛项目的预、次、复赛成绩记

  • 简述田径运动竞赛赛前编排工作要点

    (1)学习竞赛规程和田径规则,了解运动会的期限、天数,作息时间,开、闭幕式(表演内容)的时间; (2)了解参赛单位人数、组别设置; (3)场地器材条件、跑道条数、跳跃和投掷场地及器材数量; (4)熟悉赛次的安排、录取办法、录取名次、计分办法; (5)掌握裁判员的人数和水平、等级情况。...

  • 设计小型半圆式田径场应注意哪些问题

    (1)有利于教学、训练和组织竞赛。 (2)设计时应把第一道计算线的周长取为整数(50的倍数),如200米、350米等,便于计算和丈量。 (3)要根据空地面积和使用需要,确定分道数的多少和弯道半径的大 N视憬萄А⒀盗泛途喝褂茫涞婪值雷钌儆τ4条;如不进行跨栏教学和竞赛,分道宽可取为1米。 ⑷场地四周应留有一定的空地。...

  • 简述推铅球场地的规格

    推铅球场地的投掷圈内沿直径为2.135米,铁圈厚0.6厘米,高7.6厘米。铁圈埋人地下,上沿与圈外地面齐平,比圈内地面高2厘米,允许公差为土0.6厘米。圈内地面用混凝土或类似的坚硬土质垫平,而且不滑。 投掷圈外两侧各画一条宽5厘米、长75厘米的限制线。它的后沿应通过圆心,并与纵轴线垂直。 抵趾板用木料制成。内沿为弧形,弧长为1.22米。外沿为直线,抵趾板二分之一处宽11.2厘米,两端宽30厘米,高9.8--10.02厘米(此高度是从投掷圈内地面算起),内沿与投掷圈的内沿相吻合,固定在...