简述田径健身锻炼的特点？

田径健身锻炼的特点是：

　　（1）个人参加；

　　（2）内容丰富；

　　（3）方式简便；

　　（4）负荷适宜；

　　（5）效果全面；

　　（6）条件随意；

　　（7）终身受益。