(一)原地持球突破动作要领:(以左脚为中枢脚下从防守右侧耳突破为例)准备姿势是两脚左右开立,两膝微屈,持球于胸前,突破前应先做瞄篮或其他假动作吸引防守队员,或利用向右虚晃动作,使防守者重心偏于自己左侧,突破人立即用右脚内侧迅速蹬地,向左前方迈出一大步,脚尖向前,落在对方右脚侧,同时上体左转向防守者右前方插肩,重心向前移。右手迅速将球交到左手放于左侧,在左脚离地前,用左手放球于迈出的前脚侧面,同时左脚全力蹬地,加速超越对方。
(二)同侧步(顺步)突破动作要领:(以左脚为中枢脚下从防守右侧耳突破为例)准备姿势同交叉步,同侧步突破假动作主要与投篮密切结合,突破前应先瞄篮,当防守者重心向前或上提时,突破人迅速用左脚下内侧蹬地,右脚下快速向右前方趺出一大步,脚下落在防守者左脚下侧面,同时上体右转,向防守者左前方插肩,在左脚离地前,用右手放球于右脚下侧面,然后左脚下全力蹬地前进,全速超越对手,右手运球时,左肩、背起到护球和与8
第一部分对方对抗的作用。
(三)跳步急停持球突破利用向侧耳面或前面跳步急停,与防守队员错位,进行突破,这种突破攻击性强,动作突然,并且能在移动中突然急停,做变向突破。由于是跳步,一步急停,所以两脚任何一脚都可为轴。动作要领:跳步前,应清楚地了解防守者位置及同伴传球路线,随时做好向两侧或向前做跳步急停的思想准备。看到同伴传来球应迅速伸臂向来球方向迎球,同时用异侧�诺诺兀浇派蕴诳眨虿喾交蚯胺教鸾忧颍缓罅浇牌叫新涞兀ㄈ魏我唤趴梢宰鲋惺嘟牛涞睾罅酵惹ィ匦慕档停敖耪浦С胖匦模缓笤俑莘朗卣叽砦磺榭觯杆儆媒徊娌酵黄贫允帧�
打篮球时持球突破须掌握哪些技术要领?
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