孕妇应多吃哪些食物

百晓生 / 2015-06-25 浏览

妊娠期的妇女需要足够的营养。一般来说，每天膳食应安排瘦肉、鸡蛋、豆类、蔬菜、谷类、烹调油；还应适当吃些苹果、山楂、梨、橘子、葡萄、紫菜、海米、虾皮、海带、芝麻、花生、核桃、葵花子等食品。

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产妇的膳食要营养丰富
产妇的膳食十分重要，它是母婴健康的关键。产妇要多吃有利补血、催奶的食品，如煮鸡蛋、母鸡汤、排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、鲫鱼汤、挂面、红糖、小米粥、水果、牛奶等。 ...
浏览 5 / 2015-09-01
产后血晕等症的食疗
（1）产后血晕。用水醋煮韭菜，滚3～5沸，趁热倒入茶壶，用壶嘴对着鼻孔熏。也可用向日葵蒂盘一个，焙成炭研末，黄酒送服，每次3克，每日3次。还可用干山楂50克稍炒一下，水煎服，每日2次。（2）产后关节痛。可用韭菜根煎水洗患处。乌梢蛇，置高粱酒中浸泡2周，每服2毫升；不会饮酒的也可以外擦，每日2次。鲜芝...
浏览 11 / 2015-06-25
脑力劳动者应多吃大豆
大豆中含有大量适合脑力劳动者需要的脂肪，特别是其中1．64％的卵磷脂，是构成神经组织和脑代谢的重要物质。此外，大豆中含有的核黄素、钙、磷、铁、硫胺素很丰富，它们对脑都有重要作用。 ...
浏览 13 / 2015-10-03
胆囊炎患者不要食肥肉
胆囊是贮藏胆汁的器官。健康人吃下肥肉类的油腻食物后，这些食物先在胃里初步消化，然后进入小肠，在胆汁的作用下，使脂肪乳化、水解，最后被人体吸收。由于胆囊炎患者的胆管内壁经常充血水肿，再加上胆囊炎患者还多伴有胆石症，因此，胆道常常堵塞，胆汁排不出去。而脂肪类食物可以促进缩囊素的产生，从而增加胆囊收缩的次数，造成胆囊内压力升高，胆...
浏览 20 / 2015-08-31
胆石症病人要注意饮食卫生
胆石症患者应定时定量进食，切忌过饱，要改变不吃早饭的习惯。多吃纤维素和维生素含量丰富的食物，保证足够的营养，提高机体免疫力。其次，要注意饮食卫生，夏季吃凉拌菜可加些醋或蒜泥，有利于杀灭虫卵，预防胆石形成。另外，胆石症患者可长期口服核桃仁、白糖、香油混合捣搅成的羹，这是一种价廉味美、方便有效的食疗方法。 ...
浏览 13 / 2015-07-04
胆石症患者可否吃荤
胆石症患者忌食肉、蛋、油脂，这几乎是金科玉律。但也有专家认为，如果长期忌食油脂和高蛋白，胆汁的需要量也会随之减少。胆汁的分泌和胆囊的收缩功能减弱，胆囊内的胆汁排出不畅，胆壁就会大量吸收水分，而使胆汁
浏览 16 / 2015-06-21
常患疮疖者要少吃糖
我们平时所吃的糖，多为蔗糖、果糖。这些糖经过人体的生化作用，即转化为葡萄糖，从而使人体血糖升高。吃糖越多，血糖就越高。医学研究证明，葡萄糖能促使细菌生长繁殖。当人体血糖增高时，给细菌的生长繁殖提供了良好环境，使人易患葡萄球菌感染性皮肤病或促使原来的疮疖恶化。因此，常患疮疖的人，应该少吃糖。 ...
浏览 26 / 2015-10-03

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