许多怕胖的人，都以为不吃早餐就能达到减肥的目的。其实这是大错特错的。早餐不但不会使您发胖，相反地，它有助于减轻体重。 不吃早餐，必然会使您的午餐或晚餐胃口较好。那时吃入的营养，已错过了提供较好的工作精力与学习智力的机会。 想减肥的人，非要等到有“饿”的感觉才肯吃，可能是下午或晚...
秋去冬来，大街小巷出现了不少卖甘薯的。这东西虽不算贵，但竟成了风靡西方各国的保健食品。这是因为甘薯是个宝。据科学分析，每100克鲜薯含质白质2．3克、糖类29克、钙18毫克、磷0．12毫克、核黄素0．04毫克、维生素Ｃ30毫克、尼克酸0．7毫克、维生素Ａ，与胡萝卜相比毫不逊色，其他多种维生素含量相当于柑桔的含量。此外，甘薯含...
爱美是人们的天性，女青年热衷于健美运动更是无可非议的。值得注意的是在健美运动时不要盲目地减肥。那种过分地追求苗条身段而拚命节食，把脂肪视为健美的大敌的做法是完全无益的。特别是有些已经苗条的少女也拒绝进食脂肪，其结果，反而损坏了俊美的容貌和健美的身材。 我们知道，有一类脂溶性维生素，如维生素Ａ、Ｄ、Ｅ等...
消瘦者，是指体重低于标准体重15％以上的人。体型过于消瘦的人，多么希望自己能胖起来，改变皮肤皱褶、干枯，肌肉消瘦带来的衰老干瘪形象，变得体型丰满、身体矫健而富有活力。过瘦对健康是有害的，甚至有时比肥胖还严重。国外的一些医学专家认为，妇女低于标准体重13％，可能出现月经不调、性欲减退、不育等生殖系统疾� Ｃ拦囊幌畹鞑樽柿媳砻�...
不少中、青年妇女常在面部出现一块块斑片，有时色淡，有时色深，呈浅黄色、褐黄色、深褐色以至淡黑色，形状象蝴蝶分布于面颊两侧，有时也可发生于额、颧、眉、鼻或口唇周围等处，这就是黄褐斑，又称肝斑、妊娠斑，是一种常见的面部色素沉着性皮肤� １静∷湮奕魏尉植坎皇剩邪拦郏颊叽春艽蠓衬蘸途窀旱！� 导致...
有些年轻的姑娘，虽然无明显病症，但面部晦暗，干燥无光，甚至呈现灰黄病色，为了遮掩只好加重化妆的色彩。究其原因不外是由于长期营养不良，缺乏蛋白质及维生素Ｃ、Ａ所致，也有的可能是慢性肝炎、肝硬化、肾炎、肠寄生虫所引起的。所以要根据具体情况，除加强营养，治疗原发病外，还可采用以下几种方法： （1）饮食疗法。...
人们都希望有个光彩夺目的、精神焕发的面容，可是正当青春年少，发育成长的妙龄时期，面部却生出了确实令人苦恼的痤疮，它不仅难治，而且有碍美容。痤疮到底是一种什么样的皮肤病，又是怎么引起的呢？ 痤疮，俗称粉刺、青春豆、壮疙瘩，是青年男女中最常见的一种损容性皮肤� ６喾⒂谀小⑴嗄甑牧巢俊⑿夭俊⒈巢康却Α�15...
白癜风，又称白驳风，是一种局限性或泛发性色素脱失性皮肤病，本病多见于青年，好发于头面、手背、前臂、颈部，主要表现为大小不等的，局限性圆形或不规则形的白色斑片，界限清楚，边缘可有色素沉着，患处毛发也可变白。不痛不痒，但怕见阳光，日晒后常可红肿疼痛。由于白癜风影响美容，给患者带来沉重的精神负担和烦恼。因此，白癜风已成为美容上的一...
酒糟鼻，又称红鼻子、糟鼻子。好发于颜面中部，以鼻尖部最为显著，其次是鼻旁、两颊、前额及颏部。多发于中年男女，女性较多。 本病初期表现为暂时性红斑，以后红斑持续不退，可伴有成批的针头至黄豆大丘疹和脓疱，时间久了，局部组织肥厚，形成鼻赘，表面高低不平，对容貌影响很大。 目前，人们对...
不少青年常为自己的皮肤黑烦恼。其实皮肤黑并不等于不健美，稍稍黝黑的皮肤正是健美的标志，当然太黑的皮肤对黄种人来说也是不正常的。 皮肤黑是由于皮肤里含有黑色素较多的原因，而黑色素细胞的多少主要取决于遗传，另外还与内分泌激素及营养状况有关，此外皮肤黑也与工作、环境、光线等因素有关。那么，怎样防治皮肤黑呢？...
湿疹，又叫湿毒，是一种常见的过敏性炎性皮肤病，多发生在青壮年和婴幼儿的脸上，其特征为皮疹具有多形性，易于渗出，自觉瘙痒，常对称分布和反复发作。 湿疹的病因，至今尚不明确，一般认为与变态反应和神经因素有关。常见的过敏原有病灶感染、食物、药物、化纤织品的刺激等；神经功能障碍，如精神受到创伤、长期焦虑、苦闷...
扁平疣，又称青年扁平疣、扁瘊。是一种常见的皮肤传染病，由过滤性病毒引起，主要发生在青少年的颜面，其次在手背部。 这种病刚发生时，在脸上或手背上出现一些象米粒一样的小疹子，稠密不匀，一般为淡黄色。以后这些小疹子逐渐长大，颜色也逐渐加深，象半个绿豆粒大小，顶部是扁平的，没有尖头。扁平疣的颜色，有的和正常皮...
黑痣又叫色素痣，是由痣细胞构成的含有黑色素的痣，是痣类中常见的一种，几乎每个人都有，与遗传有关，男女都可发生。黑痣可局限于某一部位、身体一侧或散布于全身各处，大多数发生在出生到30岁以前，可随年龄增大而相应地增大一些，但扩大到一定程度后往往不再变化，不会自然消失。黑痣一般无不良反应，对人体无害，但如果长在脸上，就会影响美容。...
多毛症是指人体毛的过分生长，包括：本来是毳毛生长部位，却变为又黑又粗的长毛；或者本来不应该有毛的部位却长出长毛；还有在某些色素痣的表面也长出长毛。因多毛症十分影响美容，故给人们带来烦恼。 多毛症就其发生的原因，有先天性与后天性之分。先天性多毛症，是一身遗传基因所致，常有家族史，甚至在家族中数代遗传。后...
老年疣又称脂溢性角化病或基底细胞乳头瘤。它是一种良性疣状增生。多发于男性老人。皮损好发于面部，特别是颞部和发间，其次为手、背、颈、躯干和四肢。损害一般为多发性，表现为绿豆、黄豆大圆形、椭圆形，边缘清楚，稍高出皮面的淡黄、淡褐以至黑色的乳头状突起，质地较软，表面粗糙，覆以油腻性鳞屑，剥去鳞屑后即露出不平滑的颗粒状底面，病损数目...
桃花癣又称单纯糖疹，是姑娘们脸上常见的一种皮肤病，因为多在春天桃花开放时发生，所以叫桃花癣。好发于儿童及妇女，主要见于面部。它不是由真菌引起的，而是由于内分泌紊乱、寄生虫、消化不良、风沙刺激、缺乏某些维生素、使用不适当的化妆品引起的。 这种病的主要表现是脸上有不规则的脱皮，表面发白，并有界限清楚的红斑...
单纯疱疹，又叫热疮。是由单纯疱疹病毒引起的一种急性疱疹，好发于唇部、鼻孔周围、面颊及外生殖器部位等皮肤粘膜交界处。 本病常发生在热病之后，或因劳累、胃肠功能障碍而发� Ｔ谘陨戏⑸奈裥宛逭畈《疽穑⑸谘韵抡呶蛐宛逭畈《疽稹� 单纯疱疹常表现为密集成群的针头大小的水疱...
痱子又名汗疹及红色粟粒疹。多发生于夏季。主要是由于所处环境中的气温高，湿度大，出汗过多，汗液不能畅快地由汗腺口排出，积于皮肤而引起的汗腺周围炎症。 痱子常表现为针头大小的红色丘疹或丘疱疹，好发于两手背、肘窝、颈部、胸前、背部、额以及小儿头面部和臀部。 自觉有痒感和灼热感。当气温...
皮肤瘙痒症是一种自觉瘙痒而无原发性损害的皮肤� � 由于不断搔抓，常有抓痕、血痂、色素沉着及苔藓样变化等继发损害。 瘙痒是人体皮肤的一种特殊感觉。发生瘙痒的原因，一般认为是表皮内、真皮浅层的游离神经末梢受到刺激而引起的。引起皮肤瘙痒症的病因很复杂。最常见的发病季节是冬季，且多见于...
正常人的指甲微红而光亮，表面平滑，给人以一种美的感受。但是少数人的指甲由于致病真菌寄生在甲板内，使甲板变色、变形而引起灰指甲。 灰指甲，医学上称之为甲癣，是一种相当常见的影响美容和生活的疾� ；抑讣资怯捎谄し粽婢纳诨抑讣咨纤鸬摹４蠖嗍幕抑讣谆颊呤谴幼阊⒓笆盅⒓谭⒌摹５被剂嘶抑讣字螅讣资�...
