不化一分钱　治好肩周炎

我是一名退休干部，今年68岁，在52岁那年患下“肩周炎”。因为年轻时干重体力活，肩部关节劳伤。现年纪大了，疼痛逐步加重，严重时手只能提到90度，穿毛衣也有困难。吃过不少中、西药物，也住过医院治疗，都只能暂时缓解。回家后，我想起住院时医生说的话：“肩周炎是慢性疾病，主要靠平时锻炼，使肩部血流畅通，就会好转，没有特效药物治疗”。因此，我边上班，边每天进行早锻炼。具体方法是，全身放松，自然直立，二脚分开与肩同宽，二手自然左右转动。往左时，右手掌重击左肩患部、左手背轻击后腰部。往右时左手掌重击右肩患部，右手背轻击后腰部。就这样左右来回互击3分钟约200次，动作要自然，做时上身稍有摆动。每次做完后，感觉患部有点发酸，但很舒服。只要每天坚持，每次都有好转的感觉。约半年后，一切恢复正常。现十几年来再也没有吃过药，有时气候变化时有点酸痛感，只要马上按上述方法做两个早上，痛感就会消失。