秋季气候的最大特点是气温逐渐下降，空气湿度较低。传统中医将秋季气候的特点以及对人体的不利影响，概括为“秋煤”二字。秋燥对肺的伤害最大，《黄帝内经》记

古往今来，大凡善处逆境者，无不健康长寿。这是因为善处逆境者具有良好的心理素质，能够承受巨大的精神压力，不怕遭受挫折和打击，意志顽强，坚韧不拔，敢于战

祖国传统中医药文化是世界医学宝藏中一颗璀璨的明珠，不但护佑着中华民族的生生不息，更为人类的健康做出了不可磨灭的贡献。但随着当今社会科技快速发展，文化

世界卫生组织提出的牙齿健康标准是：牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象。同时也提出了“8020”计划，即在80岁时尚有20颗健康牙齿可供使用

不少老人容易产生“黄昏心理”，感觉到夕阳无限好，只是近黄昏，太阳再灿烂，到了黄昏也要没落下去。人到老年生命活力开始衰退，出现视力、听力下降、记忆力减

每年的9月20日为国际骨质疏松日，骨质疏松症是一个国际性难题，与女性绝经期、不良膳食结构、缺乏室外体力活动、遗传因素等关系密切。特别是50岁以后的女性症状

大家知道，人，都具有“七情六欲”。七情，是指喜、怒、思、悲、恐、忧、惊，其中以喜、怒、悲、恐为基本情；六欲，则鲜为人知，佛经《智度》谓之为色欲、形貌

为了预防心脑血管疾病，许多中老年朋友纷纷定期到医院进行静脉点滴。 专家指出，这种预防性输液并非预防心脑血管病的良方。 专家说，预防脑血栓、冠心

SOHO族自由随意的办公形式已为时下不少年轻人所推崇。但接踵而来的职业病也越来越多地困扰着这个现代甚至是前卫的群体，SOHO族的养生保健问题理所当然成为这个

对于高血压患者，除正确服用降压药外，饮食调理也是很重要的。下面推荐的几款药膳，可供高血压患者选食。 夏枯草煲猪肉 夏枯草20克，瘦猪肉50克，猪肉切薄片，

力大不如午、奔跑不过屁、灵敏不如猫、嗅觉不及狗的人类，就靠发达的大脑这个智力之神，成为了主宰地球的“万物之灵”。因此，智力成为当今社会生活中最引人关

人到老年，消化系统疾病的“到来”，似乎是无可避免的事。因为消化系统疾病症状和体征不典型，加之病程长，恢复慢，且并发症多，病死率高，药物治疗易发生中毒

饭饱了，菜足了，可觉得口福还是有些欠缺，于是饭后一杯茶或一支烟的习惯便沿袭下来。然而，医学专家敲响警钟：茶叶含有不少鞣酸，可与食物中的蛋白质以及铁、

加里·弗雷泽博士是专门研究心血管疾病的流行病学家，喜欢把栗子撒在他的麦片上。在洛杉矶附近的洛马·琳达大学健康研究中心，弗雷泽和同事们研究了26500名以星

我国食俗上有一种不容忽视的现象，那就是“食”与“节”的关系，我国古代有不少因维护人格、保持气节而不食的故事。 “齐大饥，黔敖为食于路，以待饿者而食之。

传统中医认为，燥为秋季的主气，称为“秋燥”，其气清肃，其性干燥。因此秋季养生保健以防燥养阴，滋阴润肺为准，而秋季饮茶尤以乌龙茶为上。 乌龙茶茶性适中，

自找困境的鲑鱼 周 毅 北美洲的中高纬有一条河，因为流淌在山区，河水时而平缓时而湍急。由于气温比较低，这里生长的动物并不太多，陆面上有棕熊，河水里有珍贵

“生命在于运动，运动需要适度。”这句话可以概括为邓小平运动养生的写照。健康是一生事业大厦的金字基石。健康能镀亮人生的岁月，健康是人生的第一财富。邓小

他父亲是位大庄园主，七岁之前，他过着钟鸣鼎食的生活。上世纪60年代，他所生活的那个岛国，突然掀起一场革命，他失去了一切。当家人带着他在美国迈阿密登陆时

听说享誉海内外的中医学家、养生专家朱鹤亭先生客居京都，笔者便专程拜访了朱先生。寒喧过后，朱老就笔者的提问回答道：“我认为，所谓的‘养生’，应该包括人