诸葛亮创造的文化现象 爷爷是位戏迷，按照现代时尚的说法是个“粉丝”，逢年过节便要在戏院包上一套包厢，领着家人看戏。因而，笔者从小就得以大过戏瘾。可是，

维生素的重要作用，现在已是家喻户晓了。人们不但注意从食品中摄取维生素，在防病治病时，还会服用一些维生素制剂，只要对症，效果是很好的。但对于“精神维生

家乡盛产茶叶，有茶叶原产地之称，喝茶犹如每日三餐一样成了我们必不可少的生活节目。家乡原先最出名的是“滇红茶”，其次是“尖山云雾”、“王子冠”等系列绿

有人说，中国人性格像茶，总是清醒、理智地看待世界，不卑不亢，执著持久，强调人与人相助相依，在友好、和睦的气氛中共同进步。这话颇有些道理。 表面看，中国

紫砂陶刻的装饰方法，若以烧成前后来分，在烧成前有绞泥、浮雕、堆绘、仿古青铜器纹样装饰和陶刻等装饰手法；烧成后的装饰则有釉彩、抛光和包铜、金银丝镶嵌装

人们通常所熟悉的高血压，是指在安静状态下测得人体的收缩压在21．28千帕(160毫米汞柱)以上，舒张压高于12．64千帕(95毫米汞柱)。收缩压在18,09~21．28千帕(136

荷花，是盛开于夏季的一种水生花卉。荷花除在池塘栽培外，还可在室内养植。室内养植的荷花叫碗莲，以其能在花盆或碗中生长而得名。碗莲虽植株矮小，但玲珑多姿

人们在参加运动时如果精神过于紧张，或久蹲后突然起立，就很有可能会发生一过性低血压现象，出现头晕、耳鸣、眼前发黑等一系列症状，严重者会当场发生昏厥。发

跑步能锻炼心肺功能，增强肌肉力量，持续有效的慢跑还能起到消耗能量、减少脂肪的作用。研究发现，慢跑还能使骨骼“年轻”。就男性而言，在一周内慢跑距离越长

邮轮这一最奢侈的旅行方式已经渐渐走入中国人的休闲生活。坐邮轮旅行可以到达许多无论是徒步还是汽车等其他交通工具所无法触及的景致，比如：冰河深处，或者深

在敦煌石窟中有许多专供僧侣坐禅修行的洞窟，称之为禅窟，有多室和单室之分。“禅窟内一般无壁画，专供坐禅用。按照禅学的说法，僧人只要静坐敛心，止息杂念，

高血压和高脂血症都是引起冠心病的危险因素。长期高血压可加重对动脉壁的压力，使血脂容易进入动脉壁，又因血管张力增加，使动脉内膜过度伸张，弹性纤维破裂，

1、无癌症的长寿国食品——杏干 最近在南太平洋上发现一个无癌症的“长寿国”——裴济。全国虽然只有一百多万人，但无一人患癌症；科学家的调查研究发现，他们

冬季气候寒冷，容易发生呼吸道和消化道疾

蔬菜和水果是两种重要的副食品，两者在化学组成、营养特点等方面有很多相似之处，它们富含的维生素C、胡萝卜素等，都是主食和动物肉食中所缺少的，每天必须摄人

萱草为百合科植物萱草嫩叶，又名金针菜叶。夏秋采挖，除去残茎、须根，洗净泥土，晒干。性味甘凉，具有利湿热、宽胸、消食的功效。治胸膈烦热、黄疸、小便赤涩

第一次认识鱼腥草是在一次医生为我治病的时候。20多年前的一天，我的右手中指忽然红肿起来，去部队卫生所看病，医生说好像是无名肿毒。可她一不给我打针，二不

中国每年死于心脑血管疾病260万人，每年发生脑中风病人达200万，中风病死亡120万。现幸存中风病人700万，其中450万病人不同程度丧失劳动力和生活不能自理。相比

长期睡眠不足会欠“睡债”。 睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、内分泌会失去平衡等。近年来，专家认为充

现代人吃腻了大鱼大肉、生猛海鲜之后，终于让素食登上了流行餐台。各大城市的素斋馆异军突起，犹如雨后的春笋。根据海内外医学研究结果显示，素食可以降低人体