“不息则久”，是孔子总结出来的养身之道。意思是只要生命的内在运动和外在运动不停息，生命就能持久。多年来，我一直信奉孔子的这句名言，身体力行，坚持不懈
在日常生活中，人们免不了会觉得“心里疙疙瘩瘩的”，这是一种心理异常的反应，也是人的意识障碍作用于神经系统的表现，时不时会觉得这也不舒服，那也有毛病，
不久前，我接到重庆王明焕先生的一封来信。信中说他退休后，以往那些失败、窝囊的事儿，经常浮现脑际，懊悔当初，甚至几十年前不该这样，不该那样，甚是揪心和
苏东坡居士诗云：“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝，一年好景君须记，正是橙黄橘绿时。”春华秋实，仓积容满，是收获的季节。秋令进补，是我国的传统习俗，它
一、应季果品好选择 研究发现，食用自然生长出的且属于本地产的瓜果，往往于健康最为有益，应时瓜果与人体健康形成的密切关系，可称作是“天作之合”。 山楂、
秋季萝卜小人参 秋天的萝卜营养特别丰富。现代医学研究表明，萝卜有防癌功能，因为白萝卜中含有的木质素能提高巨噬细胞的活力；其次萝卜含有能分解亚硝酸胺的酶
年轻女性都希望自己的体形既匀称，又优美，而胸部、腹部及臀部的丰满健康对增强女性风采和自信心十分重要。一般而言，女性胸部过于平坦、腰部太粗(腹部过凸)、
季是容易发胖的季节。夏天，人们出汗多，能量的消耗大，人体的体重有所减轻。进入秋季，没有酷暑的煎熬，人们食欲大振，饮食会不知不觉地过量。再加上气候宜人
皮肤的健美与营养的均衡关系极为密切。一旦营养不良，皮肤就会缺乏血色或灰暗无华。反之，多食大鱼大肉虽然可提供充沛的体力，但因此产生的体内代谢物若不能及
性认知障碍和记忆能力损害为主的中枢神经系统退行性疾病，随着人类社会年龄结构趋向老年化，本病的发病率日趋上升，据国内卫生权威部门最新的调查统计，我国55
过去人们认为老年性痴呆是一种不可抗拒的老化现象，但现今研究认为，并非人老就会痴呆。到底哪些人易患老年痴呆呢? 一、高龄老人：老年痴呆的发病是随着年龄的
中医认为，老年性痴呆多为年老体虚，五脏疲惫，肾阴亏乏，精血不足，心肾不足，髓海空虚，脑脉失养所为，故步人花甲之年后，应注意养阴益肾，填精补髓，以改善
补中益气丸，是金元时代名医李东垣据《内经》“损者益之”、“劳者温之”之旨创立的，治疗饮食劳倦，脾胃气弱，内伤寒热之证。症见头昏自汗、少气懒言、脉虚大
方一：白术10克，半夏12克，陈皮10克，枳实9克，竹茹6克，茯苓12克，石菖蒲15克，远志10克，枣仁10克，龙齿10克。水煎服，日1剂。 适用于痰浊阻窍所致的老年性
方剂：熟地10克，山萸肉12克，枸杞子12克，仙灵脾10克，巴戟天9克，菟丝子10克，杜仲12克，山药10克。水煎服，日一剂。 本方适用于肾阳亏虚所致的性功能低下。
因交通事故不幸外伤，坏人行凶切断了腿、手、指或趾，或儿童玩耍时不小心，被利器切割而造成手指或脚趾断裂，或工伤事故引起肢体断离。遇到这种情况，急救者除
三，气的运动变化 古代哲学家认为构成世间万物的气是不断运动着的、变化着的，人体内的气，更是一种不断运动着的、具有很强活力的精微物质。气运行体内各部，无
慢性疑难疾病是人生中最大的敌人。长期药物疗法，影响机体功能，增加经济负担。 笔者16岁跟随祖父学习家传中医，自学西医。笔者在40余年的临床实践中探索气功。
体育运动是治疗糖尿病的重要的，甚至是必不可少的手段之一。糖尿病患者如能适当地坚持体育锻炼，持之以恒，有助于增强体质，恢复病情。运动对糖尿病人的益处 1
按摩是用双手在身体局部或一些穴位进行揉搓、捏拿、拍打，以促进血液循环，改善身体功能，强壮筋骨，提高身体免疫力的方法。下面结合实际谈谈老年家庭按摩几法
