春风拂面，柳树抽绿，一家老少在空旷的田野上理线、嬉戏。天上的风筝袅袅婷婷，地上的放者时走时跑……这是诗人描画出的一幅美妙的春景。 风托纸鸢话民俗 把放

如何防止似病非病的肥胖，已经成为当今人们生活中最受关注的话题。一般人到25岁之后，体重平均每年会增加0.5公斤，因为从这个年龄段开始，大多数人的活动逐渐减

春阳初升，气候由寒转暖，从阴转阳。大地泛青，春暖花开，万紫千红，自然催发男女相恋相合之欲，此时若强施抑制，或肆意纵情，都对身心极为不利。 春季对房事的

其实这是我们的隐私，不该对外人讲，可我觉得隐私长久憋在肚子里会发霉、腐烂，形成心灵的垃圾，不如倒出来，这样才会有轻松感，对别人也许还有点启示作用呢。

在我们的生活中，你可以看到诸如纯天然、绿色、无公害这样的食品标签；也可以听到空气质量优劣等等的提示，可是这样明确的标识和“敬告”，还是让人们的疑惑越

当前，由于人们环保意识的增加和生活质量的提高，把植物放置在居室内培养，已成为一种流行趋势。颐养天年的老人们饱食之后、无事之时，面对生机盎然的绿色植物

对于老年人来说，居室不仅是休息、会客的地方，还是学习、娱乐的场所，且一天中大部分时间都要在居室内度过。因此，居室的环境、卫生，直接影响老人的健康与寿

美好遐想健身心 冥思遐想可以松弛神经，解除疲劳，提高脑力，健身防

近年来各种品牌的营养素补充品越来越火。老人孩子忙着补钙，年轻白领们热衷吃复合维生素片……这种现象已经引起业界的广泛关注。中国人是否需要补充营养素，该

十八段锦共分为初、中、高三级，每级为六段。上期为读者介绍了初级，本期为大家介绍中级。 中级十二段（加初级六段） 第七段：拳打丹田益肾气 第八段：左右叩肩

时下，各种整容手术、按摩方法、化妆术“花样繁多”，人们为了变美，可谓不惜忍痛“割爱”，什么方式都敢尝试，一些人为此“变丑”也是常发生的事。什么方法既

十八段锦分为初、中、高三级，每级为六段。上期为读者介绍了中级，本期为大家介绍高级。 高级 十八段（加初级六段，中级六段） 第十三段：双手按腹补元气 第十

感冒·流感·禽流感山雨欲来风满楼 普通感冒在生活中是在所难免的，也不算什么大病，因此，人们常常认为“扛一扛”或随便买点药吃吃就好了，但事实上，用药不当

毫无疑问，粗杂粮吃起来口感通常要比细粮差一些，这也是人们避粗求精的主要原因之一。如何讲究烹调方法，改善粗杂粮的口感，做出好吃的粗杂粮，从而既营养保健

去年8月18日，著名演员高秀敏夜间突发心肌梗塞，不治而亡，年仅46岁。不幸事件让人反思，是什么导致突发心肌梗塞、脑血栓呢?医学证实：心脏、大脑血管内壁的粥

◎我们已进入一个久坐不动的危险时期，比起20年前，人们每日能量消耗的减少量相当于四两主食！ ◎不要总说减肥无望，可以先接受“合理体重”。 ◎体重正常的人

2006年9月，由美国康纳尔大学坎贝尔教授、英国牛津大学理查德教授、中国疾病预防与控制中心陈君石研究员等相关人员共同发布了一份中国健康调查报告。这份报告是

健康的体魄需要不断地运动，在您享受运动乐趣的同时，也许会遇到一些不同程度的运动损伤。本期，我们特别邀请中国运动医学委员会委员，主任医师李家盈，给您讲

音乐是一门善于表达感情的艺术，它对人的情绪乃至心灵世界能产生一种比其他艺术更为强烈深刻的感染力和影响力，对人的身心健康产生重要的影响。音乐治疗就是运

老年人的饮食和营养捧取需要特别照顾，根据者年人的生理特性及各项营养需求，营养专归纳出以下10项适于老年人的饮食原则，可做为安排年老父母饮内容的参考 1、