怎样帮助孩子做竹竿操?

1～2岁的孩子能跑、下蹲、跳等,但此年龄阶段的孩子自控能力差,家长可利用竹竿操让孩子锻炼前进、后退、下蹲、起跳、平行、扶物过障碍动作。可根据其动作发育规律和个体差异训练其基本动作。

　　要求使用的竹竿质地圆滑光润,粗细以婴儿能用力握牢为宜。也可选用韧性较好的杆棍或塑料杆。做操时,可在室内地板上,也可在室外平坦的路面上。小儿站直,两手自然下垂,双手各握住一根竹竿,两位成人分别站在竹竿的两端,用手握住竹竿。

　　1.两手侧平举,还原重复。

　　2.左右手臂倾斜,左手向左上方,右手向右下方成倾斜状,两手侧平举,还原重复。右手向右上方,左手向左下方成倾斜状,两手侧平举,还原重复。

　　3.两手向上举,还原重复。

　　4.原地踏步走。

　　5.下蹲,两手侧平举,下蹲,重复。

　　6.原地跳,两手侧平举,两脚原地跳,两手还原,前后摆动,重复。

　　7.前后走,两手慢慢向前举平,同时向前快走3步;两手慢慢还原,同时快步向后退3步。