孕期如何运动?

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  孕中期:孕妈咪在孕中期应适当运动,每日坚持一定的运动量,运动方式以散步、快走为主,有条件的孕妇可以游泳。应以户外活动为主,孕妇不感到劳累为度。对没有先兆早产、前置胎盘等并发症的孕妇可以在医生的指导下做孕妇操。

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