老年人运动锻炼必须遵循以下两条科学的原则： 一是要持之以恒，一曝十寒的锻炼是不能收到预期效果的。据医学测试，锻炼一日，肌肉中能量物质比原来增多1倍，而中断一日，又回复到锻炼前的水平，以前收到的生理效果
高血压是老年人最常见病之一，控制此病从目前来看，饮食调理至关重要，否则药物再好也不奏效。 限制食用含胆固醇多的食物，如肉食动物的脑、肝、心、鱼子、肥肉、猪肉、黄油、骨髓等。每日进食胆固醇的总量应在300m
(1)粳米25g，扁蓄50g(鲜品100g)，一同入锅熬成稀粥。一天3日服用。7天为一疗程。 (2)骨碎补60g，食盐15g，桑椹子15g，放砂锅内熬成膏去净药渣后备用。 (3)生地10g，樟脑3g，将生地捣烂，加樟脑少许(千万不可多加)捣
(1)猪肠一副，绿豆和糯米用量视猪肠大小而定，其比例为绿豆三分之二，糯米三分之一。将猪肠洗净，绿豆、糯米洗净后用清水浸泡发胀。用小竹签做一个小圈，将猪肠口张开，灌少许清水，将泡好后的绿豆、糯米混合拌匀，
(1)常有明显的胃肠道症状及体重减轻，约1/3～1/2病人有食欲不振，甚至厌食，而食欲亢进者很少。腹泻较成人甲亢少见。体重有显下降，常易误诊为消化道恶性肿瘤。 (2)心血管系统是老年甲亢最常受累的，且临床症状突出
(1)重视心身调节。现代医学模式已从传统的生物医学模式向社会心理医学模式转变，心理治疗逐步为大家所重视。老年人尿路感染的原因较为复杂，其中情绪波动，如生气、悲伤、急躁均可诱发或加重尿路感染。许多慢性尿路
萎缩性阴道炎也称老年性阴道炎。老年时，阴道上皮变薄，血管变脆，阴道弹性降低与缩小，这些情况使阴道功能丧失，对病原微生物与创伤的抵抗力减弱，这种情况也出现于外阴、子宫内膜等处，它们也因激素分泌减少而处
(1)人参粥：人参末3克，糯米60克。煮粥食服，每日1次。本方具有大补元气之功效，适用于心阳亏虚者。 (2)羊肉粥：新鲜羊肉60克，粳米60克。煮粥食用，每日1次。本方具有温阳益心作用，适用于心阳亏虚患者。 (3)五味
与成年人肺炎不同的是，老年人肺炎的临床症状和体征均不明显，其临床表现多种多样，甚至缺乏呼吸道症状，更缺乏典型的肺炎症状，因此有人称其为“无呼吸道症状的肺炎”。在老年患者中，通常可见到慢性支气管炎或慢
(1)控制呼吸道感染。呼吸道感染是引起肺心病急性发作与诱发心肺功能衰竭的主要原因，故能否控制呼吸道感染是治疗成败的关键。肺部感染约80%以上为细菌所致，老年人尤以金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌多见。抗生素应用应
（1）体针：主要用于心肌病并发症的治疗。心力衰竭时，取内关、间使、通里、少府、心俞、神门、足三里等穴，每次取4～5穴，每日1次，用平补平泻手法，7天为1疗程。栓塞时，取曲池、外关、合谷、环跳、阳陵泉、足三里、解溪、昆仑、地仓、颊车、太冲等穴，视栓塞部位而择穴，针刺强度随病程、体质而定，一般原则为补健侧泻患侧。每次取穴多少也随...
(1)中午小睡：工作了一上午的高血压病患者，在吃过午饭后，稍一活动，应小睡一会儿，一般以半小时至1小时为宜，老年人也可延长半小时。无条件平卧入睡时，可仰坐在沙发上闭目养神，使全身放松，这样有利于降压。 (2
(1)利尿剂：包括双氢克尿噻、速尿、氨苯喋啶、安体舒通等。其降压机理是早期因利尿作用使细胞外液容量及心排血量降低，从而使血压下降，通常收缩压下降更显著。服用利尿剂一段时间后，人体通过自身调整尿量就不多了
一个沉默寡言的人，到了老年可能会噜苏起来；一个一向好言语的人，老来更会翻来复去说个没完。为什么有些人一进入老年期就很容易唠叨呢?这是由于生理上特别是大脑组织的衰退，而引起的一种变化。当事者首先受到影响
首先需要指出的是，性活动时能量的消耗差异很大，如果只进行一次平平常常的性生活，它对于心肌梗塞恢复后半年的患者来说是丝毫不成问题的。而非夫妻间性交的新鲜感和对婚内性生活不满而造成的饥饿感，可使当事人产
鹦鹉热又称饲鸟病，是一种自然疫源性疾
(1)病因治疗：老年人缺铁性贫血常见的病因是慢性少量失血，如消化性溃疡、胃炎、肿瘤、痔等疾患；其次是食物中含铁量不足及肠道吸收铁的能力下降。病因治疗是极为有效的措施，应努力找出贫血的原因，并难予相应的治
老年性精神病是以缓慢的智能减退为主要临床特征的。它常以性格改变最先出现，早期表现为多疑敏感，狭隘自私，注意力不易集中，做事草率马虎，生活懒散，食欲减退，睡眠颠倒，随之而来的是智能障碍的日趋加重，刚开
(1)肿瘤。所致的老年人上消化道显性或大量出血，居第一、二位，约占各组病因的25%以上，而中、青年只占10%或更少。以胃癌多见，少数为食管癌。显性出血者占39.5%，大量出血者占38.8%。 (2)消化性溃疡病(PUD)出血，
良好的食疗，是延缓衰老、防治癌症的物质基
