为什么有的人会产生“无中生有”的知觉经验？比如说，他们可能对别人说，他“看”到了黑夜树丛中人影在闪动；他“听”到了滚滚而来的雷鸣声，讲得绘声绘色、有鼻有限。其实，在他所处的现实环境里，并没有那种形象和那种声音。这种在缺乏真实的外在刺激的情景下，所产生出来的知觉经验，就是“幻觉”。患有幻觉症的人，往往用想象的知觉经验来代替真实...
积极的情绪，如高兴、愉快、欢乐、喜悦等，能够提高大脑及整个神经系统的活力，使体内各器官的活动协调一致。同时，积极的情绪可通过脑下垂体作用，保持身体内分泌的平衡，使人感到精神轻松愉快，充分发挥身体潜力，抵御疾病，维护健康，促使疾病更快的痊愈。俗话说：“愁一愁白了头；笑一笑，十年少”是很有道理的。为了维护身体健康，延长寿命，迎接...
紧张也可称之为压力，是一种心理状态。其来源大致有四个方面：躯体性的（如冷、热、噪音、机械损伤、细菌、病毒等）、心理性的（如动机冲突、挫折等）、社会性的（如意外事件、人际关系的冲突、经济或其他社会问题等）和文化性的。虽然它们之间有互为因果的关系，但非躯体的因素对健康的影响程度更加引人注目。据研究，我国1981～1982年部分城...
体育比赛竞争激烈，不论是临场观战，还是收看电视转播，人们都会为比赛场上的激烈抗争而喜、怒、哀、乐，激动不已。而紧张刺激或兴奋的情绪，可促使体内去甲肾上腺素、生长激素、肾上腺素的分泌量增加，表现为呼吸加快、心跳加速，外周血管收缩，血压升高等。这些现象同高血压、溃疡� ⒛匝芤馔狻⑿募」Ｈ确⒉÷实脑龈哂幸欢ǖ墓亓Ｒ蚯樾饔辗⒌�...
世界上对一切都感到心满意足、事事称心如意的人，大概是没有的，至少是极少极少的。而失望，却可能时时伴随着我们。因为，每个人对所处的客观环境和所接触的人或事，都有各种各样的评价、期望和要求，其中合理的、现实的，能使心理需求得到满足；而不合理的、不现实的，超越了客观的实际的，结果与期望相差甚远，则会使人产生失望情绪。失望情绪轻者可...
克服沮丧情绪可采用以下几种方法： 1.用微笑来鼓励自己。当用微笑鼓励自己时，决不能敷衍了事、毫不经心。一副虚伪的笑容——太突然，太短促；只用嘴而不用眼睛的微笑——不能表达或产生快乐的感觉。所以笑要认真地笑，起初轻轻浅笑，逐渐放大，变成张嘴微笑，最好放声大笑。如果你想不出什么滑稽可笑之事，不妨假装有此事...
人生的道路不是笔直、宽阔、平坦的。无论求学、就业、择偶、成才或是组织家庭，人们都可能遇到各种意想不到的艰难曲折。许多人常常钻不出自我的圈子，他们为自己在曲折中的失误而产生种种懊悔。懊悔意味着人在现实中由于过去的行为而产生惰性。有人认为只要保持懊悔便可改变过去。其实，懊悔并不能改变过去，更不能创造未来，它只会给今天造成不必要的...
人非草木，孰能无情？喜怒哀乐，乃人之常情。遇顺心之事，心中暗喜，面露笑容；遇烦恼之事，愁眉苦脸，闷闷不乐；遇伤心之事，鼻子发酸，乃至失声痛哭；遇激愤之事，怒火冲天，怒容满面。 但是，人的感情是具有社会属性的情绪或情感，它受理智的控制和调节，感情的表现必须符合特定历史时期的社会规范或风俗习惯。如果任凭感...
俗话说，天有不测风云。生活中每个人都可能遇到许多不尽人意之处。比如：你在外面做生意失败了；回到家中突然遇上父母不幸去世；太太被老板炒了鱿鱼；孩子踢球把邻居家的玻璃打碎了，人家找上门来? 假使你身处此境，也许会有一种要“发疯”的感觉吧。那么下面这些建议能帮你保持头脑冷静，沉着从容地去面对现实。
目前医学生理的研究指出，要使一个人的头脑长期保持年轻化，必须遵循以下原则： 1.从年轻时期起养成学习的习惯，并持之以恒，不予中断。一个婴儿呱呱坠地，大脑里约保持130亿个脑细胞，待到20岁以后，平均每天约有10万个脑细胞衰老死亡。经常用脑的人，其脑细胞的衰老和死亡都要比不用脑的人慢得多。防止50岁后脑...
自我完善，实际上是在追求有意义的人生，使人生达到了相当完满的境界。用一句先辈的名言，就是要做一个高尚的人，一个纯粹的人，一个有道德的人，一个脱离了低级趣味的人，一个有益于人民的人。 自我完善，是一个自我改造、自我塑造的过程。这个过程离不开社会实践。孤立的自我是没有意义的，也无所谓价值。自我，只有在实践...
心理学认为人的行为和习惯是通过学习得来的，也可以通过学习和训练来调整。比如有办事拖拉这个坏习惯的人为数不少，他们总认为这个毛病很难改，也无伤大局。其实这种认识是不对的，办事拖拖拉拉能使一个人的抱负落空，事业无成。更何况拖延并非解脱。心理学研究证明：人们对已完成的事情很容易忘却，而对未完成的事却保持着记忆。那些未完成的事会始终...
1.人在晚上心理的视野变窄，容易陷入恐惧之中。看过恐怖片的人就会知道，加深心理恐惧的推进器就是黑暗，在无法以视觉看清对象的黑暗里，人们受到一种不知会被谁偷袭的威胁感困惑，愈想心里愈是恐惧，最后甚至发展到不可收拾的地步。黑夜除了会封闭人的视野外，在视野封闭的瞬间，人们的思考会被恐惧攫住而产生妄想。一旦这样，一个人的行为就会支离...
幻觉和幻想有什么区别？由于幻想的对象也是常常指向环境以外的不真实的事物，因而不少人把幻想和幻觉混同起来。其实，幻想是一种和生活愿望相结合、并指向于未来的想象，而不是知觉。 幻想有两种。一种是在正确世界
幻觉和错觉不一样。错觉是对客观事物的不正确的知觉，是在客观事物刺激作用下，产生的一种对刺激主观歪曲的知觉。比如“杯弓蛇影”谴句成语，说的就是一个人在饮酒时，看见酒杯里有一条蛇，疑神疑鬼地以为自己吞进了蛇，吓得生了一场� ：罄矗朗枪以谇缴系囊徽殴ㄒ灿械娜丝贾な枪糯又械囊恢掷制鳎┑挠白樱丈湓诒永铮獬诵囊桑∫簿�...
积极休息的方法有如下几种： 1.变化性休息。车尔尼雪夫斯基说过，“工作的变化，便是休息。”鲁迅就是这样，他“书桌面前有一把圆椅，坐着写字或用心地看书，是工作；旁边有一把藤椅，靠着谈天或随意地看报，是休息。”许多伟人和名家都善于这种积极的休息。例如马克思把演算高等数学题作为理论研究后消除疲劳的有效方法；...
人具有自我暗示和接受暗示的功能。暗示能治病，也能致病，消极的自我暗示使人心绪不安，懊恼抑郁，影响正常心理功能而致� Ｈ缬腥颂担醇飞叩娜嘶嵘 Ｒ惶欤∏稍谔锏乩锟醇肆教跎吲ぴ谝黄穑痪闹凶芊膏止尽罢娴姑梗隙ㄒ ！苯峁娴纳艘怀〈蟛 � 社会学家默顿于1948年曾提出预言自动实现...
人生的方向是由“态度”来决定的，其好坏足以明确我们构筑的人生的优劣。积极的人生态度是成功的催化剂，它使人格变得温暖活泼、富有弹性，使人充满进取精神，充满冲劲和抱负。即使遭遇困难，也可以获得帮助，事事顺心。相反，消极的、冷漠的人生态度则会使人格变得萎琐、阴郁、懒惰，使人觉得周围处处都是障碍，都是不友好的眼光，最终使自己遭遇失败...
1.在阳光下散步。阳光能够驱除阴霆。研究发现，光线能够抑制皮色激素——这种激素会使人抑郁。如果你非得在室内不可，就选个阳光充足的房间，打开窗帘。 2.听你喜欢的老歌。放录音带或打开唱机，让老歌带给你美好的回忆。 3.给自己买个小礼物。例如给自己买点儿甜点或买新的唇膏或面霜。
青少年常常因为学习过于紧张或工作过于劳累，而感到头昏头胀，注意力涣散，反应迟钝，记忆力减退，以致降低学习和工作效率；或者在遇到考试等情境时，精神高度紧张、心慌神乱，且不能自制。这时，如果能运用心理学知识，采用自我放松方法，就可得以缓解心理压力，消除紧张情绪，达到心静神宁、心身轻松愉快的奇效。如果不会自我放松，持续的紧张状态就...
