[拼音]：quanji
[外文]：boxing
两人戴上拳套在规则限制下用拳相互攻击和自卫的一项竞技运动。
发展概况
拳击有悠久历史。古希腊人为了在战场上搏斗，非常重视这种运动，他们常在露天场地观众围绕下进行比赛，当时的比赛不计回合，直至一方承认被击败为止。公元前 688年，第23届古代奥林匹克运动会上，拳击被列为正式比赛项目。第41届古代奥运会又增加了青年拳击比赛。当时参加比赛的运动员不分体重级别，主要以身体高矮和力量大小为标准。公元 1世纪时，罗马的贵族为了寻欢取乐，训练奴隶学习拳击，并强迫他们在圆形广场上作你死我活的残酷拳斗。直至罗马帝国衰落以后，这种凶残的搏斗才停止。
早期的职业拳击比赛不戴手套。比赛时除用拳击外，还可兼用摔跤。由于没有规则限制，往往将一方击倒在地后还继续进行攻击。英国著名拳击家J.布劳顿于1743年针对拳击比赛的混乱局面，曾制定出最早的一份拳击规则。其中规定：“在比赛过程中，如一方被击倒在地，经30秒钟仍不能起立，即判为失败。当一方倒地后，对方不得再继续进行攻击。”布劳顿于1747年设计了拳击手套，对近代拳击运动的开展作出了贡献。1839年英国颁布了新的伦敦拳击锦标赛规则。1853年进行修改，禁止用足踢、头撞、牙咬和低击等动作。规定拳击台四周用绳围起。1867年英国记者J.G.钱伯斯编写了新的拳击规则，强调拳击中的战术和技巧，规则规定：“参加比赛的运动员必须戴拳套；每个回合 3分钟，回合之间休息 1分钟；摔跤判为犯规；被击倒在地的运动员，必须在10秒钟内自行起立，否则即判为被击败。”1880年伦敦成立了英国业余拳击协会，翌年举行了第 1次锦标赛。1888年美国也成立了业余拳击运动协会。1904年第 3届奥运会上，拳击被列为正式比赛项目。1924年第 8届奥运会前夕成立了国际业余拳击联合会，第二次世界大战期间停止工作。直到1946年在英国伦敦举行的24国代表大会上才又重新成立了国际业余拳击联合会。近代有名望的职业拳击家，最早的是美国的J.L.沙利文，他在23岁时就赢得美国重量级冠军，1882年成为世界重量级冠军。他在比赛中，不仅出手动作和脚的移动速度快，而且发拳重而有力。另一名拳击家是美国黑人拳王J.路易斯，1937～1949年他一直保持着世界重量级冠军的称号。由于他的发拳特别重，故有“褐色轰炸机”的称号。在比赛中，他以勇敢沉着、步法稳健和连续进击著称。现代著名拳击家M.阿里曾多次获得冠军，有拳王之称。
拳击从20世纪初传到中国，开始在中国东南沿海一带大城市流行。1936年中国曾派出代表参加第11届奥运会拳击比赛。1948年的全国运动会上，拳击被列为比赛项目。中华人民共和国成立后，在1953年全国民族形式体育表演竞赛大会上进行了6个拳击级别的比赛。1956年在北京举行的全国击剑、拳击、技巧运动表演赛中，拳击进行了 5个级别的比赛。1957年在上海举行的15城市拳击锦标赛中，进行了 9个级别的比赛。1958年在北京召开了21城市拳击锦标赛（10个级别）。以后，多年没有再举行比赛。
拳击技术
拳击比赛要求快速有力、准确、清晰、有效地出拳击中对手，而自己又能巧妙地躲避对手的攻击。在拳击技术中发力是重要的一环，发力是把身体重量和速度，出拳的速度和两腿撑地的反作用力加在一起，集中到拳头上打出去。拳击需要手足协调一致，步法与正确的拳法相结合，攻与守相结合，并要始终保持身体平衡。完善的拳击技术由拳击的姿势、步法、拳法以及防守与还击等部分构成。
姿势
一般有“左手在前”和“右手在前”两种。拳击运动员首先应选择对自己适合而有效的拳击姿势。动作要领是： 两脚开立（距离略比肩宽）， 膝部略弯屈，前足尖稍内转，后足尖向前，身体重心始终保持在两腿中间，着力点在两脚的前脚掌上，手在身体前面伸出约30厘米处。以“左手在前”姿势为例，左肩侧向前，左手比右手略高，右前臂贴近胸部，两肘弯屈，略贴近肋骨，右拳靠近下颔（呈保护状），下颔内收靠近胸部，两肩前拱。
步法维持身体重心的平衡，配合拳法移动身体迅速出击的一种技术。 步法是拳击的基础。 步法有滑步、冲刺步、侧步和环绕步等。滑步即两脚掌不离地面同时前进、后退或向左右滑步；冲刺步是一种突然快速进攻的步法；侧步是向对手侧面移动的步法；环绕步是围绕对手移动的一种步法。在作各种步法移动时，不能因身体移动而步法混乱，从而失去身体的平衡。在向不同方向移动时，应先移动同方向的足，后面的足随即跟上。步法移动时，脚掌尽可能不离开地面或作跳跃步。
拳法有直拳、钩拳、摆拳、刺拳等。
（1）直拳：直接从肩部出击， 轨迹成直线，途径短、 拳重、威力大，是主力拳。其击法是当手臂前伸而还未完全伸直时，拳头应象旋凿一样旋转，当手臂伸直到最后一瞬间，要运用身体重心和出拳的速度力量以及肩部突然短促延伸，将力量倾注在拳头上打出去。
（2）钩拳:是一种距离较短，逼近击打的拳法。钩拳的手臂弯屈形状如钩，臂和拳从侧方移动击出，当接触打击面时，肘和腕向内弯屈。钩拳主要分为上钩拳、侧钩拳以及平钩拳等，上钩拳是由下向上击打对手的腹部或下颌处；侧钩拳是从侧面击打对手腮面下颌处。钩拳在一般情况下都用连击动作。
（3）摆拳：是从横侧面击打对手耳以下腮颌处的一种拳法。摆拳手臂弯屈度约大于90°，拳的轨迹成横短半弧形。但是，由于摆拳轨迹路线长，容易被对手识破，只在有利时机才使用这种拳法。
（4）刺拳：属于直拳范畴，其轨迹成直线。刺拳是一种试探性的为其他拳法连击开辟道路的拳法。出拳可轻可重，速度快。主要用来扰乱对手思路，破坏对手防御体系，迫使或诱使对手出击时在防御上出现破绽，为接着利用重拳攻击对手创造条件。在破坏对手防御体系后，第 2拳应随即跟上出击。比赛时可以将上述几种拳法组合起来连续应用（常称组合拳）。
防守与还击用拳套或手臂阻挡对手的来拳，或拨开、压住对手的来拳，趁势加以反击，叫阻挡防守。运用上体旋转、移步后让或向左右两侧潜入转移，使对手的拳击落空后趁机加以反击，叫闪躲防守。还击，通常是在阻挡或闪躲掉对手来拳的一瞬间，对准对手防御上的空隙予以还击。还击在拳击战术上往往是先诱使对手击拳，然后不失时机地加以还击。因此它是一种反应速度快、身手敏捷的高超技术。
拳击比赛规则
拳击比赛分业余比赛和职业比赛两种。参加业余比赛的运动员成年组必须年满18岁，参加奥运会的年龄规定在17岁以上。比赛进行 3个回合，每个回合 3分钟。青少年组的年龄可在15～17岁，比赛也进行 3个回合，但每个回合2分钟。回合之间都休息1分钟。参加职业拳击比赛必须年满18岁，可根据比赛资历分为 4、6、8、10、12、15回合进行比赛。
业余拳击比赛按运动员体重分级，一般分为11个级别：48公斤以下、48～51公斤、51～54公斤、54～57公斤、57～60公斤、60～63.5公斤、63.5～67公斤、67～71公斤、71～75公斤、75～81公斤、81公斤以上。
业余拳击比赛一般使用20分制，职业拳击比赛多使用 5分制和10分制。在评分标准上也有所不同，业余比赛重视漂亮的打击技术，而不注重击中对方的程度；职业拳击比赛则以给对方打击的重拳为主要评分依据。拳击比赛时，有 1名裁判在拳击台上执行裁判任务，台下3面各有1名评判员，负责两方运动员的技术得分，此外还设有记时员。在职业拳击比赛中，如有两名以上裁判判定一方胜利，可判该运动员获胜；如 3名裁判意见各异，则判为平局。但在业余拳击比赛中没有平局，如得分相等，则看哪一方主动，再则可根据风格、技术优劣等来判定胜负。比赛时，运动员要服从裁判，当一方运动员被击倒，站立的一方要接受裁判命令退至立柱处。这时，裁判员开始数10秒，如被击倒的运动员在规定的10秒内站立起来，可继续进行比赛，否则即判对方为胜利。
拳击台的面积为 4.9～6.1米见方，台高约1米，四角各竖一根立柱，四周用3～4条绳索环绕，最高围绳与台面距离约 130厘米，立柱与绳圈相距为50厘米。场地应平坦，台上铺有1.3～1.9厘米厚的毛毡或其他柔软物品，然后上面再用帆布罩上。运动员比赛时应身穿背心、短裤、束腰带，足着柔软皮靴，手缠绷带，外戴皮质拳击手套。(见彩图)
