程灵素 / 2015-03-31 浏览
主要包括重要训练法,间歇训练法,持续训练发,变换训练法,循环训练法,比赛训练法,高原训练法等。
1.追求“更快、更高、更强”的自我超越性 2.竞赛的规范性和公正性 3.比赛成绩测量的准确性和客观性 4.竞赛的自主性和展示性 5.起源的地域性和民族性 6.技术动作的审美性与艺术性 ...
田径比赛总秩序册包括以下内容: (1)目录; (2)运动会名称,主办单位,批准单位,承办单位,赞助单位或祝贺单位; (3)重大比赛可安排贺词和照片; (4)组织委员会及下属委员会人员名单; (5)技术代表、...
田径健身锻炼的特点是: (1)个人参加; (2)内容丰富; (3)方式简便; (4)负荷适宜; (5)效果全面; (6)条件随意; (7)终身受益。 ...
田径教学中,完整教学法的特点是以完整地技术形式教学。 优点:有助于保证技术的完整性、连贯性和节奏,不致破坏动作结构和割裂动作间的内在联系。 ...
田径可分为田赛、径赛和全能比赛,以时间计算成绩的竞走和跑的项目,叫"径赛"。以高度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目叫"田赛",田径运动是径赛,田赛和全能比赛的全称。 男子全能比赛的赛程安排 第一天:100米跑、跳远、铅球、跳高、400米跑; 第二天:110...
一般而言,第一棒是起跑最快的一个,一般为4人中第二强的;第二棒跑的距离最远,所以应该是四个人中最有耐力的;第三棒跑的距离最短但是弯道距离较长,所以要求弯道技术好的那个人跑;第四棒一般是队内的老大,要求冲刺能力最强。下压式接法:接棒人的手臂向后伸出,手腕内旋,掌心向上,拇指与其他四指自然张开,虎口朝后,传棒人将棒的前部由上向直...
训练不足及体适能状态较低的人,通常在运动开始后不久(特别是长跑运动),就会有两腿发软、全身乏力,呼吸困难等感觉。在运动生理学中,这种现象称为“极点”或“撞墙”。“极点”出现以后,一定要以顽强的意志坚持跑下来,并注意加深呼吸,适当调整跑的速度和节奏,坚持跑一段距离后,“极点”现象会慢慢消逝。 ...
如果一名运动员同时参加1个径赛项目和1项田赛或多项田赛项目,有关裁判长可以允许其只在某一轮次比赛中后在跳高和撑杆跳高的每轮次试跳中,以不同与赛前抽签的顺序进行试跳(掷),如果某运动员后来又决定不参加试跳(掷),或轮到其试跳(掷)时不在场,一旦该次试跳(掷)时限已过,应视其试跳(掷)失败。 ...
跳远、三级跳远和各投掷项目,参赛运动员只有8名或不足8名时,每人均可试跳(掷)6次;运动员超过8名时,每人可先试跳(掷)3次,有效试跳(掷)成绩最好的前8名或与第8名成绩相等者,可再试跳(掷)3次。 ...
可以。运动员可在裁判员事先宣布的横杆升高计划的任何一个高度上开始起跳,也可在以后任何一个高度上决定是否试跳。不管在任何高度上,运动员有3次试跳机会。如在某一高度上第1次或第1次和第2次试跳失败后,仍可请求免跳,但在下一高度上试跳的次数,只能是前一高度上试跳失败后所剩余的未跳次数。在某一高度,运动员请求免跳后,则不准在此高度上...
均以决赛成绩排列名次。田赛高度项目,以运动员最后试跳成功的高度,包括第一名成绩相等决名次赛的成绩排列名次;田赛远度项目,以运动员6次试跳(掷)中最好的一次成绩排列名次;全能项目,以总积分多少排列名次。 ...
竞赛按成绩录取时,在任一赛次应以终点摄影主裁判摄得的成绩(不是判读到1/100秒的规定)为准。如仍相等,有关运动员均应进入下一赛次。如条件不允许,抽签决定进入下一赛次的人
一般情况下,各项决赛均可录取8(6)名。若录取8名,按9、7、6、5、4、3、2、1计分;录取6名时,则以7、5、4、3、2、1计分。参加人数不足规定录取名额时,可递减录取,但应在竞赛规程中明文规定。 ...
400米及400米以下(包括4×100米接力、4×200米接力和4×400米接力第一棒)各项径赛运动员应必须使用起跑器和蹲距式起跑。“各就位”口令后,运动员必须完全在自己的分道内和起跑线后做好准备姿势。双手和一膝必须与地面接触,双脚必须接触起跑器。“预备”口令后,运动员应立即抬高重心做出最后的起跑姿势,双手仍须与地面接触,双...
(1)安装的起跑器触及起跑线或超越各自的分道线。 (2)400米及400米以下各径赛项目,不使用起跑器和蹲距式起跑者。 (3)“各就位”或“预备”口令后,运动员的手或脚、接力棒触及起跑线前地面;弯道起跑时触及或超越其右侧分道线者。 (4)蹲距式起跑时双手...