简述个人训练计划及其应包括的主要内容_田径

田径运动比赛是以个体形式进行的，因此，训练也必须突出区别对待的显著特点。由于集训的运动员来自不同的单位，情况各异，因此，在制定个人计划时，要根据总计划精神和组的训练计划的安排，结合个人实际情况，制定出符合个人特点的、切实可行的训练计划。

　　主要内容：

　　（1）个人训练任务。提出专项技术和成绩的指标及有关遵守运动队管理方面的要求。

　　（2）训练内容和方法。根据组的进度安排和个人特点，确定个人专项训练的内容、方法和基本手段。

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